シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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脂肪になったんですね。(T.T)

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
05/15 .. 72.4Kg (-15.6Kg △0.6) 21% (-11% ±0)朝

おはようございます。

今までは、週末2,3Kg膨らんで、平日に戻す。の繰り返しでしたが、

GWでグダグダ、飲み会連チャンで運動もせず。

で、赤象さん大行進。

でもって、平日でも戻りません。

グダグダが長すぎて脂肪が身についてしまったんですね。

体脂肪がずっと21%ですし。

ベルトもお腹も可哀そうな感じです。

でも、頭痛は治りました。

昨日ガァ~っと飲んで 治しました。

(えっ、また飲んだのかよ)。。。。。。なんか聞こえたような。。。。。

なので頑張りますよ

と、気合い十分だと、雨

でも、でも、雨にも負けず、

【朝チャリ】cruise_l0L.gif 【朝ウォーキング】body_walk.gif 【朝ジョギング】bloggif_50c9f1a093e13.gif
【スレンダートーン】
1セッション(トータル54+291(去年)セッション)
【スロースクワット】 20回
【ダンベル】 20回+20回+10回
【足上げ】 ダンベル中に
【腹筋】 50回


負けてんじゃん!!

という事で、

いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.4Kg
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コメント

やっぱまた飲んだんダァ〜

でも、頭痛が治ってよかったですね♪
酒は薬にもなるらしいですから。。。('ε') フーン
お腹は脂肪届け出さないとね←どこへ

Re: やっぱまた飲んだんダァ〜

v-132Catさん
こんにちは
コメントありがとうございます。
酒が薬になったのは初めてかも(^-^)
脂肪届け、響きがよくないですね。
未届けだと捕まっちゃいますか?
届けなくてすむように頑張ります。

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