シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ (やっちまったゾォ~~)
05/07 .. 73.8Kg (-14.2Kg ▲1.6) 21% (-11% ±0)朝

やっぱり、駄目でした。

やっちまいました。

GW第2章は、初日こそ、娘の応援に往復55Kmをチャリンコで行ったけど、

その後、おやじの会、緊急招集( )、何故かの雨で家でグダグダ、

何故かの寒さで家でグダグダとか。

見た目的にも、お腹がヤバイです。

腰の為に筋肉のコルセットを作る予定が、脂肪のコルセットが。。。。

真面目に今日から頑張ります。

【朝チャリ】cruise_l0L.gif 【朝ウォーキング】body_walk.gif 【朝ジョギング】bloggif_50c9f1a093e13.gif
【スレンダートーン】 実家からもって来ました 【スロースクワット】 20回
【ダンベル】
20回+20回+10回 【足上げ】 ダンベル中に 【腹筋】 50回


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと10.8Kg
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コメント

(〝⌒∇⌒〝)キャハハハ!!

やっぱ!やっぱ!やっちまったネ〜〜
そんな気はしていましたが…(笑
脂肪でも腰は守れるんですかwwww
じゃあ、私は全身安全ですよ(再び笑
明日からはきっと…と言いながら…また週末突入とか…^^i

No title

脂肪のコルセット・・・他人様の事を笑えないです(-.-)
私は『全身脂肪のタイツ』を着ておる次第で・・・

海や川では脂肪のコルセットも役立つでしょうが、陸の上では筋肉のコルセットがいいでしょうねぇ~~~~~~

私もせめて、歩こう。運動しましょ!ふぁい!!!

Re: (〝⌒∇⌒〝)キャハハハ!!

v-132Catさん
おはようございます、
コメントありがとうございます。
はい、やっちまいましたね。毎度毎度ですが。
いえ、脂肪じゃ守れないですね^^;
有言実行、やってきましたよ、朝チャリ。
でも、時間が。。。。。

Re: No title

v-132wanco.さん
おはようございます。
コメント、ありがとうございます。
コルセット vs. タイツ 対決ですね ^^
私は、陸の上がいいので、脂肪のコルセットは脱ぎ捨て、
筋肉のコルセットに着替えます。
着替えます、絶対 (*^▽^*)/

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