シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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もう、今年も1/3終了?

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ (まだまだぁ~~)
05/01 .. 72.4Kg (-15.6Kg △0.8) 21% (-11% ▲4)朝

おはようございます。

もう今年も3分の1が終ってしまったんですね。

『前月の月締めを目標に体重を減らす』
『減らなかった場合は目標は繰越』

と定めましたが、1月の締めが、ずぅ~~~~っと目標として変わらずです。
【2014年】
1月 68.6Kg(-19.4 △3.6) 19%(-13% ▲2)
2月 69.2Kg(-18.8 ▲0.6) 18%(-14% △1)
3月 71.0Kg(-17.0 ▲1.8) 18%(-14% ±0)
4月 73.2Kg(-14.8 ▲2.2) 17%(-15% △3)


3分の1って何て言うのかなぁ~~
分からないから、やっぱ、4分の1で言うと、
第2クオーター中盤ですね。
ここを制して第3クオーターで細マッチョに。

【朝チャリ】cruise_l0L.gif 【朝ウォーキング】body_walk.gif 【朝ジョギング】bloggif_50c9f1a093e13.gif
【スレンダートーン】 実家に忘れた 【スロースクワット】 20回
【ダンベル】
20回+20回+10回 【足上げ】 ダンベル中に 【腹筋】 50回


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.4Kg
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コメント

今日から5月ですね

シモちゅうさん目標ってもう忘れましたがとりあえず
毎月kg数が減っていけばいいんですよね^^i
1月から見ると順調に大人の体になっているみたいで
今が成長期ですね(笑

えぇ〜皮肉です。。。
_| ̄|○スイマセン _| ̄|○))ユルシテクダサイ _|\○_ コノトオリデス!

Re: 今日から5月ですね

v-132Catさん
こんにちは、
コメントありがとうございます。
はい、月締めを並べた時点で自分でも
『なんじゃ、コリャ~~~』
でした。
ここで、皆に叱られて今月末は、
誉められる予定です。
予定です。
予定です。
(^-^)/

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