シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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またかぁ~

<<一昨日>>
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ
↓↓↓↓↓↓<< 昨日 >>↓↓↓↓↓↓
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ
↓↓↓↓↓↓<< きょう >>↓↓↓↓↓↓
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ


04/21 .. 75.0Kg (-13.0Kg ▲4.8) 16% (-16% △4)朝
04/22 .. 73.8Kg (-14.2Kg △1.2) 20% (-12% ▲4)朝
04/23 .. 71.8Kg (-16.2Kg △2.0) 19% (-13% △1)朝

金曜ぉ~~日は、沢山飲んで
土曜ぉ~~日は、沢山食べて♪♪
日曜ぉ~~日も、沢山飲んだ♪♪♪
月曜ぉ~~日は、お疲れで〓■●バタッ
火曜ぉ~~日に、また飲んだぁ♪♪♪

あぁ~~~食べて飲んでしまったけど、こんなに増えるなんて。。。。。。。

3日で4.8Kg増って事は、1.6Kg/日。。。。。

えっ、じゃぁ10日で16Kg増えちゃいますね。

そしてなんと、

日曜日の夜は地元で歓送迎会だったのでその日には帰れず、

始発で茨城から神奈川に出勤。

駅の階段を駆け登ったら、ぴきっ

腰がぴきっ

ぐきっとまではならなくて良かったけど。。。。

そして本日、嫁さんと夜デートです。

そして、こっちに泊まるので、ブログはお休みですね。きっと。

そしてそして、70Kgを切ってブログを書きたい今日この頃です。

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと8.8Kg
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コメント

グェーーー

〜♪←それって1週間の唄ですかww?
軽快で楽しそうなリズムですねぇ(笑
赤象さんが体に随分住み着いたみたいで
腰も悲鳴をあげてるんでしょうか…^^i

このままGwに突入は怖いですね〜\(>∀<)/

Re: グェーーー

v-132Catさん
こんにちは、
コメントありがとうございます。
今週の金曜日も本社出社で飲み会なので、
Repeat after me
みたいな
?????
いや、今日も2Kg減れば、………。
んなことないですね。
はい、太ると腰に来るってことで、痩せます。
はい、絶対に。
GWは筋肉のコルセット作りに頑張ります(^-^)/

No title

うわー、乱高下はげしいですねえ。

体をいたわってくださいね。腰お大事に。

No title

びっくりですねぇ~ちょっと笑っちゃうくらいですね(~_~;)
すぐに戻ってるから大丈夫!ってことで!

とりあえず奥様とのデート楽しんでください)^o^(

Re: No title

v-132tanaさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
私もビックリです。
まずは、胃を小さくしなくちゃいけないかもです。
逆流性なんとかだし、身体を労わらなくちゃいけませんね。
気をつけます。^^;

Re: No title

v-132wanco.さん
こんにちわ、コメント、ありがとうございます。
最近は3Kg前後の変動だと思ってましたが、こんなにもって感じです。
でも、ほんと、身体には負担ですよね。
はい、コンサートは立ちっぱなしで、腰に.....。
また、太ったかも。。。。。

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