シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ (あっ、昨日の数、間違えた..5匹多かった)

象さんの数は月目標に対する数(200g/匹)で、あぁ~ぁさんは+200g、やったねさんは-200gです。

月目標は、月の締め体重が前の月目標から減ったら更新です。

で、11月の締めの68.6Kgから月目標が更新されていません。泣き

04/01 .. 70.8Kg (-17.2Kg △0.2) 17% (-15% △1)朝

今月は、絶対月目標更新です。

まぁ、65Kgになるので更新必須です。きっと、たぶん

今日から4月!!

朝チャリ始動です。

チェックポイントは全て20km/hを下回ってしまいましたが、兎に角始動です。

いつもの公園に行ってきました。

いつも走っているおじさんがいました。

きっと、休まず走っていたんだろうなぁ~~~~

それに比べて私は、.......

反省しつつも、桜に癒されながら、朝チャリ今年初日です。(*^▽^*)
2014_04010025.jpg

2014_04010026.jpg
いやぁ~~綺麗ですね

2014_04010032.jpg
帰りの川の桜も満開です。

という事で、

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと7.8Kg
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コメント

桜満開ですね

もうスッカリ春の陽気で、自転車だと気分爽快でしょう?
ダイエットにも、とても良い季節になりましたね^^

今日から新しい年のスタートみたいに
気合が入っていますね(笑


Re: 桜満開ですね

v-132Catさん
こんにちは、
コメントありがとうございます。
そうです。ピカピカの一年生の気分で
スタートダッシュです。
ピカピカは、ハゲだからじゃないですよ。
来週、花見だけどもつかなぁーー

おひさしぶりです。

どうもご無沙汰しました。

こんばんは、お元気そうで安心しました。
体重のほうはっと・・・安心しました(笑)

桜きれいですね、僕はまだ花見していません。
散ってしまう前に1度はと思ってるんですけど
どうなることやら。。

Re: おひさしぶりです。

v-132刹那さん
おはようございます。
コメント、ありがとうございます。
いや、私は心配してましたよ。
アルツハイパーモードから抜けられませんでしたか?
でもでも、復活おめでとうございます。
花見、こっちは今、満開ですね。
今夜、雨とか言ってるから週末までもつかどうか心配です。
桜の花びらをグラスに浮かべて飲むと、口に入って、ぺっ、ぺっです。
一度やってみてください。

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