シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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2連ちゃん

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ (ん?)

おはようございます。

03/20 .. 70.2Kg (-17.8Kg ±0.0) 18% (-13% △1)朝

全然、全く変わらずです。

昨日はまた飲んでしまいました

一昨日は家飲み、昨日はお店で軽くです。

で、酔いながら携帯のセットアップをしてたら寝オチしてました。

携帯の調子が悪く、交換しました。

携帯保障サービスってのを使いました。

¥5,250で新品に換えてくれるって奴です。

メールデータをバックアップしたり、音楽データをバックアップしたり、

結構面倒ですね。汗ぇ

でも、新しいって気持ちいいです。にこ

でも、いろいろ困ってます。

スケジューラのデータがエクスポートされてなかったり大変です。

古い携帯は10日以内に返さないといけないので元の使い勝手にするのはそれまでに頑張らないといけません。

で、仕事もちょっと頑張らないといけないので、早めに出ます。

【朝ジョギング】bloggif_50c9f1a093e13.gif 雨で中止
【朝ウォーキング】body_walk.gif 雨で中止
【スレンダートーン】
今年13日目 1セッション(トータル18+291(去年)セッション)
【スロースクワット】 20回
【ダンベル】 20回+20回+10回
【足上げ】 ダンベル中に
【腹筋】 50回
【半身浴】 30分


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと7.2Kg
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コメント

No title

こんにちは(^^)/
携帯やらタブレットやらパソコンは交換時がめんどうですよね~。

Re: No title

v-132ひろすけさん
こんばんわ、
はじめまして?でしょうか?
コメント、ありがとうございます。
そうなんですよね、
あれ、スケジューラーのデータがなくなってたり、大変です。
仕事が忙しくて、ゆっくり出来ないのが、ヤバイです。
でも、頑張らないと。
これからも、よろしくお願いします。m(_ _)m

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