シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

有言実行

やったね あぁ~ぁ

03/04 .. 68.6Kg (-19.4Kg △3.0) 18% (-14% ±0)朝

有言実行

自分でも本当は少し諦めてたけど、ジャスト3Kg減らせました。

健康診断目標 68Kg台 達成です。

昨日は、一生懸命仕事を早めに終らせてバド に行きました。

今週のバドの練習日は、月水金と3日もあります。試合前なので代表も頑張ってます。

今週の仕事のピークは水曜日なので最悪昨日しかいけないので頑張って行きました。

練習場所自体も自宅から11.5Km、往復23Kmなので頑張ったかなぁ~~って。

と言うより頑張りました。練習する前に汗だく でした。

遠すぎて、寒すぎて、心が折れそうになりました。

なのに帰宅してシャワーを浴びる前に計測したら、朝と然程かわらず、がっくり

でも、半身浴は凄いです。そこから1.6kgも減らして70.0Kgでした。

恐るべし、半身浴。

朝起きて半身浴前は、0.4Kg減 半身浴で、1.0Kg減 で、 よっしゃぁ~!!

よっしゃぁ~!! よっしゃぁ~!! よっしゃぁ~!! よっしゃぁ~!! よっしゃぁ~!! よっしゃぁ~!! よっしゃぁ~!! よっしゃぁ~!! よっしゃぁ~!! よっしゃぁ~!!

という事で 健康診断行ってきます。

今回たんぱく質が多めに出ても気にしない気にしないです。

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと5.6Kg
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ  ← プチっと(応援)お願いします
てつほんの一部です
うちのねこさんたちも てつ を応援しています。よかったら てつ にもプちっとお願いします。
にほんブログ村 犬ブログ 茶柴犬へ
にほんブログ村 ダイエットブログへブログランキング・にほんブログ村へ人気ブログランキングへ
ダイエットの軌跡 (今までの記録をまとめました)
うちの家族(うちの家族の紹介です)
こねこ投票(うちの子猫たちを見てください)
K-himanさん、そしてK-himanさんを知ってる方、この文字を ポチってしてくれると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  クリック(励まし)お願いします
スポンサーサイト

コメント

†ヽ(゚ロ゚;)キェーッ!

凄いじゃないですかwwwwwWWW
…っていうか凄すぎ!!!
私が一年がかりの目標をたった2日で^^:

今日は脱水状態で、尿検査出来ないんじゃないですか(笑
健康診断、頑張ってお腹凹ませて下さいね 。。。おつけれ〜

Re: †ヽ(゚ロ゚;)キェーッ!

v-132Catさん
こんにちは、
コメントありがとうございます。
凄いでしょ!
誉めてください。
自分でもびっくりですから。
ちょっと足にきているのは、
バドなのか脱水なのかが微妙です。
メタボもクリアです。(^-^)

No title

すご~い!!
シモちゅう やる男ですね(笑)
でも こんだけデキる奴なら
日頃からやったら 
あっというまに 65kg切れるのではと思ってしまいました

Re: No title

v-132どんぐりんんさん
こんばんわ、
コメント、ありがとうございます。
ハハハ、やる男でしょ(*^▽^*)
でも、考えたら金曜から600g減っただけなんですよね。
でも、どんぐりんさんの言った300g の 倍 減らしました。
やっぱ、やる男ですね。倍返しですよ。
でも、ここで気を抜くんでしょうね。
そこを、今月は修正していこうと思っています。(*^▽^*)

最新コメント
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
おきてがみ
〆(._.)メモメモ
検索フォーム
頑張ったグラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
訪問、ありがとうございます。
RSSリンクの表示
あしあと
トゥースプロウォッシュ
お口の中の汚れが一目でわかる『トゥースプロウォッシュ』
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。