シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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脱水状態

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ 。(よっしゃぁ~)

おはようございます。

まだ、赤象さんですけど、よっしゃぁ~!!

02/25 .. 69.6Kg (-18.4Kg △1.0) 18% (-14% ±0)朝

誰に言ったか、言わなかったか、本日1Kg減らす予定で、予定通りです。

本当はもっと減ってるかと思ってたんですが、.....

だって、半寝浴1時間半(夜)+半身浴45分(朝)して脱水状態だったので。

朝の半身浴は20分でも汗が出てこないので汗りました。汗ぇ

30分頃から噴出してきました。にこ

脱水したのでちゃんと保水しましたよ。

2014_02220003.jpg

左が体用で右が顔用(398+570)

最近、顔はいい感じです。しっとりしています。(ほんとか?)

でも、手がやばいんです。

結構乾燥しているような。。。。。

スマホの画面ロックが解除出来ない。。。

ちゃんと認識してくれないんです。

男ですけどハンドクリームが必要な年頃になったのかも。

でも、朝食たべて食器洗って、

会社でコーヒー飲むたびにカップ洗ってるとハンドクリームその度に塗るんですよね。

結構面倒くさいですよね。

女の人ってどうしてるんですか?

そんなこんなで、


【スレンダートーン】
今年10日目 2セッション(トータル17+285(去年)セッション)
【スロースクワット】 20回
【ダンベル】 20回+20回+10回
【足上げ】 ダンベル中に
【腹筋】 50回
【半身浴】 1時間30分 + 45分


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと6.6Kg
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コメント

( ゚ロ゚ノノ゙☆ハイハイハイハイ

女の人です(笑
私はそんな長くお風呂に入れないのと出たらすぐワセリン!!!

食器洗いの洗剤はボトルの中に水を入れて
薄めて使っています^^:

スーパーのビニール袋は指ペロはやめましょうァハッ
何と言っても、私の場合、全身脂肪たっぷりなのでグハァ

Re: ( ゚ロ゚ノノ゙☆ハイハイハイハイ

v-132女Catさん
こんにちは、
コメントありがとうございます。
長く入らないですか?
温泉いくと何回入るのは女の人だったような。
バセリンですね。φ(..)
えっ、洗剤って薄めとくんですか?
知らなかったです。経済的にもいいかもφ(..)
指ぺろダメなんですか?
お湿りダストが思いっきり乾いてる時
しちゃいますよ。見られないように。

No title

こんにちは。

私も手荒れがひどくて クリームは欠かせません。
水分・油分ともに 不足してます。
体の中には 油が沢山あるのに・・・
なぜ 表面にでてこないんだ~~

Re: No title

こんばんわ、
コメントありがとうございます。
ハハハ、私はお腹に脂貯めてるから
これが使えるといいんですね♪
でも、良い香りがしないと思います。
うまくいかないですね。

こんばんは☆

ハンドクリーム、面倒ですよね~。
最近は寝る前にしか塗らなくなっちゃいました^^;
おかげでカサカサです>_<
私もスマホが全然反応しないんですけど、やっぱ手が原因なんでしょうね。

こんばんは☆彡

とりま女ですけど、
あたしの場合ですが顔の脂がすごいんで~
顔を触ってるだけで保湿的な?糸ひけるみたいな。。
コーティングでバッチグーみたいな(๑≧౪≦)

あとはそーだなー、、、
ハンドクリームとか塗らずに飲んじゃいますね!
体の中から潤うみたいな感じです。
まずは心のささくれからかな( ´艸`)

Re: こんばんは☆

v-132AMIKO★さん
おはようございます。
コメント、ありがとうございます。
ハンドクリーム、やっぱ、面倒なんですね。
しかも、私は顔、体、手、皆一緒のクリームです。
いつも使ってる小さい方がハンドクリームだって最近知りました。
携帯用だと小さくても値段高いなとかも思ってました。^^;
そうですね、私もせめて寝る前に塗るようにします。

Re: こんばんは☆彡

v-132刹那☆彡さん
おはようございます。
『とりま女』ぐぐってしまいましたよ。^^;
ほんと、文面だけなら騙されそうです(*^▽^*)

> まずは心のささくれからかな( ´艸`)
ここは、やっぱ、刹那さんの表現ですね。

昨夜は、体の中から潤わせちゃいました^^;

No title

顏に使っている化粧水を手に塗ってもいけますよ。

手の乾燥にはハンドクリームを塗って、綿の手袋(100円で売ってるドライバー手袋みたいなの)をはめて寝ると朝つるつるなりますよ~
かさかさには、尿素入りがおすすめです。

水を触ったら、ハンドクリーム塗るようにするのが一番なんですけど、面倒ですもんね。

ニベア青缶もいいですよ~体にも使えますしね。
顏とか体に塗る時に、手にもすりこんでやると、わりとすぐにベタベタは収まるし、やっぱり風呂上りにすぐに塗るのがいいと思います。

他の方も書いてらっしゃいますが、ワセリン(ヴァセリン)もいいです、唇に塗ってもぷりぷりになりますしね。万能です♪

Re: No title

v-132wanco.さん
こんにちは、
コメントありがとうございます。
手に塗ってもいいんですね。
綿の手袋買ってきます。
でも、親父の綿の手袋、滑稽ですね。
内緒にしといてください。(^-^;
ニベア青缶ですね。
wanco.さん愛用のですね。φ(..)
ヴァセリンでぷるるん唇のじじぃになってもいいですか?

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