シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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どうした形状記憶

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ (あらぁ~)

おはようございます。

02/19 .. 69.4Kg (-18.6Kg ▲0.2) 20% (-12% ▲2)朝

体重も体脂肪も増え増えです。

昨夜は1時間程度ですが、バド に行ってきました。

もう、全快です。と言ってもスマッシュは遅いです。浮いてます。

まだ、気持ち的に怖いのかも。

それに体力落ちてます。

昨日は半身浴しながら寝てました。 まさに半寝浴でした 汗ぇ

そろそろ、走ったり、自転車やったりしないといけないかも知れません。

本日、2度寝でこんな時間で腹筋とかサボりです。

あっ、タイトルに触れていませんね。

58Kg台に形状記憶したはずなんだけど、どうしたんだろうと

書きたかったんですが、.......。

という事で、


【半身浴】 1時間 + 30分


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
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コメント

アハッ

バド一時間はいい運動とストレス解消になりますね^^
まぁ、シモちゅうさんには悩みやストレスはないでしょうが…(笑

でしょ!でしょ!ヤッパ一時間は半寝欲ですよね^^:
私も最近良くやりますよ、半寝良く(゚m゚;)プッ



Re: アハッ

v-132Catさん
こんにちは、
コメントありがとうございます。
19:00からなのに20:30参加でしたから
ちょっとと言えばちょっとですね。
えっ、ありますよ!悩みもストレスも
風邪引かない悩みとか、
天気予報は外れるストレスとか。
昨夜は半身浴中、マッサージしてたら寝ちゃいました。
(^-^)

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