シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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雪だぁ~~

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ (あらっ)

おはようございます。

白ぞうさんは、雪遊びに出かけてしまいました。

ちょっと気が緩んだんでしょうか。

02/14 .. 69.2Kg (-18.8Kg ▲1.0) 18% (-14% △2)朝

1Kg増えてもこの体重って嬉しいですね。(*^▽^*)

降ってます。

半身浴する前は振ってなくて、薄っすら積もってる感じでした。
半身浴後、窓を見た瞬間、降ってるぅ~ って分かる降り方。
半身浴の後降ってたぁ~パターンはいい調子ですね。

でも、帰省出来ないかも。

広報の会議とかあるけど、まっ、いいか。

あっ、チョコどうしよう。

みんな送ってくれるかなぁ~

すみませんm(_ _;)m、そんな心配どこにも必要ありませんでした。

それより、長靴と手袋、やっぱ昨日買っておくべきでしたかね。

先日、ドンキにいったけど、売れちゃったのか、よさげな手袋がなかったので買ってこなかった。

とりあえず、買ってきちゃえば良かったなぁ~~~~

気が緩んだといえば、昨夜、今年初一人飲みしてしまいました。

寝る前、寒いので、カァ~~と一本。

前に買っておいたんです。

刹那さんのお奨めで。

男梅サワー

うん、ほんと、甘くなくて美味しいぅぃ~~~

むしろ、すっぱいんです。梅ですから。

おぉ~~すっぱい、うまい。

ごくごくと2口ぐらいで飲み干してしまった。

もうちょっと味わえばよかったと反省。

これの500mL缶ないんですかね。

という事で、テクテク歩って行くので早めに行きます。

ってもう、こんな時間ですね。


【スレンダートーン】
今年6日目 4セッション(トータル13+285(去年)セッション)
【スロースクワット】 10回
【ダンベル】 20回+20回
【足上げ】 ダンベル中に
【腹筋】 さぼり
【半身浴】 1時間 + 1時間


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと6.2Kg
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コメント

降ってますねv(。・・。)イエッ♪

凄い降り方ですよね、かまくらいくつできるかな〜♪
こちらも今、ボタ雪で何だか積もりそうな予感ですが
かまくらは作りません!長靴と手袋がないから…(笑

あっ!焼酎飲んだので増えたんですかねぇ?← プッ
旨いんだw酸っぱいんだw…ヽ(♯`Д´)ノコリャーッあま〜い!!!

Re: 降ってますねv(。・・。)イエッ♪

v-132Catさん
こんにちは、
コメントありがとうございます。
えっ、凄い降ってますかぁー
いいなぁー
こっちも降ってるけど、積もるぅ~
って感じではないような。
歩道とか白くなってないです(>_<)
着替えのインナーとか持ってきたんですけどね。



    > 凄い降り方ですよね、かまくらいくつできるかな〜♪
> こちらも今、ボタ雪で何だか積もりそうな予感ですが
> かまくらは作りません!長靴と手袋がないから…(笑
>
> あっ!焼酎飲んだので増えたんですかねぇ?← プッ
> 旨いんだw酸っぱいんだw…ヽ(♯`Д´)ノコリャーッあま〜い!!!

No title

お久しぶりです\(^o^)/
世間は雪で大騒ぎですね!
私の住んでるところは全く降らないのでガッカリしましたw
雪遊びしたーい(´・ω・`)
昨日はバレンタインでしたね!
バレンタインの時期は美味しそうなチョコがたくさんで
誘惑されますね(;^ω^)

No title

赤象さん戻ってきてしまいましたね・・・

半身浴はよく効くみたいなんで、入浴剤でいただいて使ったことあるんですけど、
クナイプのバスソルトって(ドイツので香りはたくさんあります)
入ってる時は、どうもないんですけど、出てから後に『あれ?』ってくらい体が温まっていいんですよ~脂肪も燃えそう?
欠点は、なかなかのお値段。。。一包づつでも売ってるので、良かったらためしてみてくださいね、腰とかにもよさそうですよ。

Re: No title

v-132ゆきchan☆さん
こんばんわ、
お久しぶりです。
元気でしたか?
えっ、ゆきchan☆さんのところは降ってないんですか?
えっ、何処に住んでるんでしたっけ?ハワイ?
バレンタインの日に男と二人酒を飲んでました。^^;
別にあっち系じゃないですよ。
でも、ほんと、久しぶり。
来てくれてありがとうございます。\(*^▽^*)/

Re: No title

v-132wamco.さん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
そ、そうなんです。白ぞうさんが雪遊びに。
クナイプのバスソルトですね。〆(._.)メモメモ
クナイプのバスソルト
宮内庁バス通るぞ。
覚えました。(*^▽^*)
どの位の欠点かが気になりますね。

No title

こんばんは。

降りましたね、雪~。
そのおかげで昨日の朝に家を出たのに
さっき帰ってきたとこですよー(笑)
僕も今日長靴買おうとしたら売り切れていました。
皆さん準備がいいんですね~。


男梅いっちゃいましたかっ!
さっぱりしていて飲みやすいですよね。
2口は早すぎるんじゃないですか~?
チビチビと時間かけて飲んでる僕のせこさも
どうかと思いますが(笑)

そういえば来週の水曜も雪ふるかもらしいですよ、
ボチボチいい加減にしてほしいですね。

あ、良かったら僕が送っておきましょうか?
チョコ。ウホッ♪

Re: No title

v-132刹那さん
こんばんは、
コメント、あちはとうございます。
はい、降りましたねぇ~~
昨日の朝からさっきまでですか。。。。
大変すぎですね。お疲れですね。
そんなときは、男梅ですよ。(*^▽^*)
でも、今日は梅の違うのにしちゃいました。
ただただ500ml缶にしたかっただけなんですけど。
缶のままだとすぐに飲んじゃうので、コップに注ぎ注ぎ呑みました。
水曜に降るんですか、
ならやっぱり長靴買いに行かなくちゃ。
でも、売り切れですか?
コストコなら売り切れないかなぁ~~
チョコ。。。。男からは。。。。。
気持ちだけ。(*^▽^*)

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