シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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やったね やったね (ひさしぶりぃ~~)

おはようございます。

02/13 .. 68.2Kg (-19.8Kg △0.8) 20% (-12% ▲2)朝

久々の68Kg台です。 よっしゃぁ~!!

何故か体脂肪上がるけど。

にしもて嬉しい (*^▽^*)

でも、昨日会社の人が泊まったので、嬉しさ抑えて記録だけです。
(昨夜は飲まずに帰宅後すぐに寝ました。会社の人は)

あと、今日、歯医者でした。

今日遅刻すると、また痛めつけられますね。やばっ!


【スレンダートーン】 隠しました(会社の人に内緒)
【スロースクワット】 20回
【ダンベル】 20回+20回
【足上げ】 ダンベル中に
【腹筋】 客間にベンチがあるので出来ません。
【半身浴】 1時間


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと5.2Kg
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コメント

おぉ〜素晴しい!

白象君来ましたかw(笑
順調!順調!よかったですね(^_-)vブイブイッ

それにしても会社の人が来ると思うように
運動が出来ませんね^^:

Re: おぉ〜素晴しい!

v-132Catさん
こんにちは、
コメントありがとうございます。
はい、久しぶりに白ぞうさん来ました。(^-^)
そうなんですよ、腹筋とビリビリが出来ないので、
ぶよぶよです。(昨日だけの問題じゃないけど)
でも、順調。(^-^)/ 順調(^-^)/

やりましたね~♪

やりましたね~白象さん出現!

Re: やりましたね~♪

v-132wanco.さん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
やりましたぁー
しかし、これが1日天下でないように、、
頑張ります`(^-^)/

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