シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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バド初打ち&お風呂の友

あぁ~ぁ あぁ~ぁ (おしいぃ~)

おはようございます。

02/12 .. 69.0Kg (-19.0Kg △0.6) 18% (-14% ±0)朝

何日か前にも赤ぞうさん2匹ってありましたね。

それって69Kgジャスト。今月この壁が越えられてないです。

で、昨日は休日出勤しました。仕事が、.....で。

でも、18:30にはあがり、今年初めてもバドミントン へ。

最初怖かったけど、大丈夫そうです。

スマッシュとか、無理な体勢は避けるようにしながらやってきました。
.....スマッシュ ………… 最近 思いっきり打ってもおそいし、
.....無理な体勢 ………… ただ一歩目が遅くて動けないだけ。

が、やっぱ、動けるって嬉しい

で、入浴剤が切れたのと、この前飲んで手袋なくしたのと、お香も切れてるし、

と思いバドの帰りのドンキに寄って来ました。

で、

2014_02110001.jpg

半身浴のお供に、汗だしソルト

昨夜と今朝使いましたよ。

効いてるような、効いてないような....

効いてると思えば効きます。(ちょっと金銭的にケチって失敗?)

で、その右にあるのが、

髪の友。

髪は長ぁ~~~い友達

と言いますが、近年、友達が減りました。

友達作りに、

2014_02110002.jpg
ウォッシュ&リラックス

です。

乾電池でブルブルします。

これでもう、ふさふさ ですね よっしゃぁ~!!

そんなこんなで


【スレンダートーン】 サボり
【スロースクワット】 サボり
【ダンベル】 20回+20回
【足上げ】 ダンベル中に
【腹筋】 30回
【半身浴】 1時間


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あとジャスト6Kg
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コメント

長ぁ~~~い友達ですかw

良かったですね〜これで友達100本増えるかな〜♪
バド行ったんですかwもう腰はすっかり良くなったみたいで
良かったですね!

半信欲の友!汗だしソルトも仲間入りで益々パワ〜アップですが^^:
汗でますよねそれ?効いてると思えば効くものですよ←ぷ♪

Re: 長ぁ~~~い友達ですかw

v-132Catさん
こんにちは、
コメントありがとうございます。
友達100人ゲットですね。
それって1日?
なら、ふさふさ確定ですね(^-^)
半身浴も更に順調になる予感です。
半身浴だけど、全信欲です。
後はガス代がどうなってるかです(-_-;)

No title

お、汗だしソルトってすごいネーミングですね~汗スゴイ出ますか?
あら塩を体にすり込んでもよさそうですけど。
痩せる石鹸ってのもありましたね~中国のやつ。買って使いましたよ、けっこう汗でましたけどね。
あと、ブランドのジェル、塗るだけで痩せるってやつ。それも持ってましたよ~肌はキレイになったけど痩せたか?と言われれば、残念です。

髪の毛は、マッサージが大事ですよ~皮膚が柔らかくないと、友達育たないですよ~

Re: No title

v-132wanco.さん
こんばんわ
コメントありがとうございます。
汗だしソルト、名前の方が先行してるかも。
あら塩、たまにサウナにある奴ですね。
石鹸とジェル、wanco.さんも、結構試されてるんですね。
塗るだけって魅力ありますね。
髪はマッサージですか?
頑張ります(^-^)/。

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