シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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ゴレンジャー

あぁ~ぁ あぁ~ぁ (よっ!)

おはようございます。

いきなり、ゴレンジャーを紹介。

刹那さん、ごめん。雪だだるま嫌いなんだよね

本日結成です。(*^▽^*)

そうなんです。結構雪が降ってきました。

半身浴する前は、「なんだ、やっぱりね」って感じで、薄っすら雪化粧だったのですが、

1時間経たないうちに嬉しく降ってます。にこ

2014_02080007.jpg

あっ、半身浴効果は続いています。

02/08 .. 69.0Kg (-19.0Kg △0.2) 20% (-12% ±0)朝
60Kg台の日数記録 ぽちっ


惜しかったぁ~~~ 今から運動、運動。(まずは雪だるま。)

今から帰省します。帰れるかなぁ~~ 電車、さっきまでは全然大丈夫だたけど。

小田急線10分遅れぐらいですね。(*^▽^*)

帰省したら、去年より大きい滑り台か、かまくら 作ります。

かまくらの作り方知らないけど、ネットで調べながら帰ります。

雪うんざりって方すみません、思いっきり喜んでいる関東のおやじです。

半身浴出てからテンションあがって「なごり雪」何回歌ったことでしょう。

♪♪ 汽車を待つ君のよこで僕は、時計を気にしてるぅ~♪♪

という事で、


【スレンダートーン】
今年5日目 2セッション(トータル9+285(去年)セッション)
【スロースクワット】 20回
【ダンベル】 20回+20回
【足上げ】 ダンベル中に
【首腹筋】 50回
【半身浴】 45分

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと6.0Kg
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コメント

(つ∀<。)キャハッ♪

可愛いですね〜ゴレンジャー
こちらも雪積もりましたよ、でも今は雨に変りました(ションボリ!
でもねぇ〜でも、私も小さな雪だるま作りましたよャホ〜ィ

ただ…ただシモちゅうさんに先を越されたので…ガックリ…(爆笑
鎌倉は大きな雪の玉を沢山固めるんじゃないの?
そして柔らかな雪を周りにスコップで丸く固めて、子供の頃ろうそく点けて中で遊んでいましたね…九州なのに^^:

写真撮ってUPして下さいねジャ-ネ-♪(o・ω・o)ノ))ブンブン!!

Re: (つ∀<。)キャハッ♪

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
面倒なので、リーダーだけです。
顔あり。あとは顔なし雪レンジャーです。
茨城はどのくらい積もってるか楽しみです。(^-^)
かまくら作ってみたいなぁ~

No title

雪積もって テンション↑↑↑↑ ですね(笑)
ブログににじみ出てます
読んでて こちらもつられて笑いがこみあげます(#^^#)

こんばんは☆

見事なまでに雪が積もりましたね~♪
ゴレンジャーかわいい☆

Re: No title

v-132どんぐりんさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
だって、45年ぶりの大雪ですよ。
新聞では20年ぶりって書いてあったのに
ニュースする頃には45年ぶりになってました。
まぁ~何年ぶり関係なくテンション上がってましたが(*^▽^*)
かまくらも作れたしd(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ

Re: こんばんは☆

v-132AMIKO★さん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
うんうん(*^▽^*)積もりましたねぇ~~
近いから同じくらいですよね。
降りましたねぇ~~~
うれしくて笑っちゃうくらい降りましたね。
ゴレンジャーですが、帰ってきたらいませんでした。
正義のために何処かに行っちゃったようです。

おはようございます。

お、雪だるまv-276いいなぁ~作れたんですね。
まんなかのキリっ!とした男前雪だるまさんはシモちゅうさんですか~カッコいい!男前)^o^(

家も降ってたけど、積もっていたのはお向かいさんの屋根とかだけなんで、雪取れないし、インフルエンザで寝込んでたんで、外にはまだ出れてません(-.-)

Re: おはようございます。

v-132wanco.さん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
インフル、どうですか?
残念でしたね。雪も体調も。
はい、男前雪だるまは、私です。
と言えるようになりたいです。(^-^)
wanco.さんの分まで頑張ってかまくら作ってきましたよ。
(^-^)/

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