シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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まさかの

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ (おっ)

おはようございます。

まさか、まさかの3連ちゃん。ビール ビール ビール えっ

昨日は会社の人が泊まり、家のみです。

23:00過ぎてたので焼酎のみです。つまみは軽くです。

でも、びっくりです。

02/07 .. 69.2Kg (-18.8Kg △0.2) 20% (-12% ▲1)朝

68Kg台に形状記憶しようとしているのでしょうか?

3連ちゃんもしているのに健気に。

でも、体脂肪率が、.....

筋トレも再開したし ....... う~~ん

時間が無いので後で考えます。

会社の人はもう飯も食わずに会社に行っちゃいました。

私もそろそろ。。。


【スレンダートーン】さぼり。。。会社の人には内緒ですから。
【スロースクワット】 10回
【ダンベル】 20回+20回
【足上げ】 ダンベル中に
【腹筋】 50回
【半身浴】 45時間


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと6.2Kg
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コメント

オットォ!(・oノ)ノ

飲み会3日連ちゃんですかw^^:
半寝欲も結構続いているんでか、でも体重が増えないので
きっと効果があるんですね?

私は 全く効果が目に見えませんよ、多分30分以内で
汗もあまり出ないからでしょうか…?
今日はちょっと半神欲、信じて一時間やって見ます…†ヽ(゚ロ゚;)キェーッ!

Re: オットォ!(・oノ)ノ

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
はい、まさかの3連チャンです。
でも、半身浴効果凄いですよね。
半寝浴でも、
半神浴でも、
半信浴でも、
半沈浴でも、
阪神欲でもないですよ。
丁度よく太ってるから効き目大
なのかも知れません。
痩せてる人には効果無いんですかね?

No title

こんばんは。
三連チャンで この結果はすばらしい!!

No title

体がその形覚えてくれるといいですね
それより この寒い中の三連ちゃんもすごい!!
こちらは 一日雪でした((+_+))
冷えます 腰に気を付けて

Re: No title

v-132てるてるみかんさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
そうですよね、凄いですよね。
あまり威張れないですけど(^-^;

Re: No title

v-132どんぐりんさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
いや、完璧覚えてくれましたね。
形状記憶スイッチ入りました(^-^)
3連チャン、まだまだ若いってことで。
我ながら体力あるかもって思うほど?
はい、でも、寒いので、御互い気を付けながら
頑張りましょう(^-^)/

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