シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

11/20 .. 69.0Kg (-19.0Kg ▲1.2) 18% (-14% ▲1)

やばい!1.2Kg増!

昨夜も寝落ちm(_ _;)m

今からマラソン大会の立哨なんで帰ってきたら追記します。

1.2Kg増には、それなりの理由が、........

<<追記>>

昨日は和風のバイキングでお腹いっぱい食べちゃいました。

午前中、子ども達と遊ぶボランティアを行い、

お昼に娘と豆腐屋さんで豆乳と豆腐ドーナッツを豆腐と牛蒡の唐揚げを買い、

その近所のスーパーで焼き芋と鮭カマを買いました。

で、この前作った簡易バーベキューコンロ(レンガと網と植木鉢)で

焼き芋を作りました。鮭カマは焼く時間がなくなっちゃいました。

急いで焼き芋を食べた後、1時間半かけて、世話になったスポーツ少年団の県大会の応援に!

でも、予定より試合進行が早まっていてほぼ予定時間に着いたのに残り3分。

往復3時間かけて3分の試合観戦になってしまいました。

でも勝利したので良かった、良かった。

その帰りに和風のバイキングしたのです。

和風のバイキングならいいかぁ~って感覚が家族全員にあるんです。

それで思いっきり食べちゃったから当然この結果に。

やっぱり、和風でもバイキングはバイキングなんですね。

目標体重まで、あと6.0Kg
 ←← クリック(応援)お願いします
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへブログランキング・にほんブログ村へ  ← こちらも プチっと

ダイエットの軌跡 (今までの記録をまとめました)
うちの家族(うちの家族の紹介です)
こねこ投票(うちの子猫たちを見てください)

東急ハンズのネット通販「ハンズネット」
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  クリック(励まし)お願いします
スポンサーサイト

コメント

最新コメント
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
おきてがみ
〆(._.)メモメモ
検索フォーム
頑張ったグラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
訪問、ありがとうございます。
RSSリンクの表示
あしあと
トゥースプロウォッシュ
お口の中の汚れが一目でわかる『トゥースプロウォッシュ』
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。