シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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半身浴の効果(2)

あぁ~ぁ やったね (おしいぃ)

01/31 .. 68.6Kg (-19.4Kg △0.2) 19% (-13% △1)朝

おはようございます。

今月は月目標タイで終了。

60Kg台の日数記録 ぽちっ も更新 (*^▽^*)


思えば、
01/05 .. 75.6Kg (-12.4Kg ▲2.2) 17% (-15% ▲1)夕
01/31 .. 68.6Kg (-19.4Kg △0.2) 19% (-13% △1)朝

今月だけでジャスト7Kg減

正月増えすぎたからなんだけど、8日にはぎっくり腰にもなったし、

そんな中、頑張ったような気がします。

中でも頑張った?は半身浴

昨日も確認しました。

半身浴(夜)前 …………… 70.4Kg (えっ、やば!)えっ
半身浴(夜)後 …………… 70.0Kg (-0.4Kgかぁ)にこ
就寝 ねる ねる ねる
半身浴(朝)前 …………… 69.6Kg(-0.4Kg .. 同じぃ)にこ
半身浴(朝)後 …………… 68.6Kg(えっ、うそ?)えっ よっしゃぁ~!!

一昨日の30分+30分で1.4Kg減

昨日は1時間+1時間で1.8Kg減でした。

う~~ん、まだまだよく分からないけど、私には効果があります。

長風呂は肌に悪いって記事がありましたが、保湿してるし、.......。

で、今日は本社に行くので、飲み会 ビール 焼酎 なんですよねぇ~~

そして、明後日は1日早い誕生日会 忘れられてなければ.....

とりあえず、腰痛にも負けず頑張れた年初めスタートだったと思います。

そして誕生日月も頑張ります。

という事で頑張って飲んで ビール 来ます

あっ、その前にお仕事も命一杯頑張ります。


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
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こんな記事もありましたけど。


長風呂でお肌がどんどん乾燥!? 美容のために「本当に効果的な入浴法」 | Glitty(グリッティ)
http://www.glitty.jp/sp/2014/01/035570post_8101.html
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コメント

オォオオォヽ(´C_,`o)ノオォォオオ!!!

凄いですね、一ヶ月で7Kgって…
半身浴ってメッチャ効果があるんですね!

安心したところで、今日はまた飲み会ですかww
頑張って飲み明かして下さい(笑

No title

おはようございます^^
半身浴の効果、なかなかですね^^

自分も来月から運動系取り入れるので運動後やってみようかな~。
しかし、すごいスピードで落ちてますね^^

減量加速期にも入ったような感じ受けます^^
こりゃ、追いつけそうにないな~(笑)

なので、是非とも飲み会&誕生会でガッツリいちゃってください(笑)

腰にだけは気を付けてくださいね!

No title

半身浴良いんですね~とくにシモちゅうさんには合うんですね(#^.^#)
ちょっと増えたな~って思ったら、半身浴をたっぷりすればいいんですねv-48

Re: オォオオォヽ(´C_,`o)ノオォォオオ!!!

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
増えた分減らしただけなんですけど、
頑張った気がします。
月末本社ですからね。
でも、連続で終電逃してるから……。
何に対しても頑張ると言うことで。

Re: No title

v-132ひろろさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
はい、効果ありですね。
今回は体の故障からでしたけど。
仕事が忙しくて…ってときも使えそうです。
いや、もう、ひろろさんの足音が聞こえてます。
来週から運動も本格始動したいと思ってます。
腰を気遣いながら。
お互い頑張りましょう(^-^)/

Re: No title

v-132wanco.さん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
半身浴、絶対効果あると思います。
でも、女の人はお肌的にどうかって記事がありました。
あとで探してみます。
でも、たっぷり保水すればいいのではと思ってます。
筋肉も付けて代謝しやすい体にしたいです。(^-^)/

凄いですね!

半身浴凄いですね!

私はやったことないので、どんな効果あるのかわかりませんが、

この記事を見たら、やりたくなりました。

やはり、基礎代謝が上がるのでしょうね。

私は試してみよう(^O^)/

こんばんは☆

一ヶ月で7キロ減はスゴイですね!!
半身浴をしてると基礎代謝もアップするのでしょうね^^
私も継続します~。

明日は誕生日ですね*^^*
ちょっと早いですけど、おめでとうございます!
素敵な一年になりますように・・・。

Re: 凄いですね!

v-132ナルトさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
はい、絶対、代謝しやすい体に
持っていってくれそうですよね。
音楽聞いたりブログ見たりしてると
結構あっという間ですよ。(^-^)/

Re: こんばんは☆

v-132AMIKO★さん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
はい、体重戻って良かったです(^-^)
お互い継続しましょうね♪
誕生日、ありがとうございます。
いい年にしたいです、します(^-^)/

No title

こんにちは。

半身浴効果すごいですね。
半身浴やった後にトイレいく癖とかないですか?

誕生日おめでとうございます!
ってもう過ぎちゃってますかね。。

Re: No title

v-132刹那さん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
ハハハ、風呂あがりの後にトイレって
勿体ないって思うのは自分だけでしょうか?
なるべくお風呂まえに。ですね。
誕生日会はさっき、済ましてきましたけど、
実際、誕生日は月曜日です。(^-^)
ありがとうございます。

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