シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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いきなり68Kg台に(*^▽^*)

やったね ぱぉ~~~~~

おはようございます。

いきなり、白ぞうさん登場。

昨日、無理やり登場させたのがよかったのか、びっくりです。

01/29 .. 68.4Kg (-19.6Kg △1.8) 19% (-13% ±0)朝

今週金曜日は本社出社なので です。

今日は水曜日ですが、金曜日が本社なので、今日は飲まないような気がします。

でも、心より今日は飲みたくない気持ちです。

このまま68Kg台をキープしたい気持ちです。

それにしてもどうして?

昨日、バドミントンに行きたかったのですが、

凄い忙しい人の時間が開いたので19:00からですが会議になりました。

バドミントン行く気満々だったので夕食(サラダとホッケ)を17:30にして、

行くときに、バナナとウィダーinゼリーでいいかって思ってましたが、

バドミントンは行けず。

夕食以降は生姜湯オンリーでした。

で、昨夜の半身浴から出たときの計測が70.0Kgだったので、

69Kg台は自信があったのですが、まさか、68Kg台とは


【スレンダートーン】さぼり
【ダンベル】 20回+20回
【スロースクワット】 10回
【首腹筋】 50回
【半身浴】 1時間 + 1時間10分


あっ、
60Kg台の日数記録 ぽちっ も久しぶりに更新です(*^▽^*)
それに、ここで形状記憶 スイッチONですね。

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと5.4Kg
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コメント

\( ~∇~)/ エーーーッ!!

うっつそでしょう!?
私が一年以上かかっても5kg落とせないのに
なっなんでたったの2日でそんなに痩せれるんすかww
どんな病気???←ヽ(´~`; ォィォィ

信じられない、信じたくない…(←うたがいの目)
…でも、うらまやしいです。。。。トボトボ




No title

わぁ~スゴイですね♪
寝てる間に、シモちゅうさんの体の中で何が起こってるんでしょ?!!

Re: \( ~∇~)/ エーーーッ!!

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
びっくりですね。
気合い入れてもこんなに減らないのに。
細マッチョ読みはじめたから?
(まだ数ページしか読んでないけど)
でも、2,3日で5,6Kg増やすのも得意ですけど。
(>_<)

Re: No title

v-220wanco.さん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
マッサージ泥棒が入ってきて塩揉みしてくれてる?
寝る前の半身浴ですかね?
朝の半身浴の前に体重計れば良かったです(>_<)
寝る前の半身浴が代謝をあげてるのか、
朝の半身浴が効果的なのか、
今度調べてみますね。

No title

すごい!!

いきなり 減りましたね。
私は毎朝 歩いているのに なかなか減らないです。
うらやましい!!

こんばんは☆

すごいですね~^^
着実に減らしていってますね~。
やっぱり努力した分は結果に現れるんですね^^

こんばんは。

おおー、いきなり落ちましたね。
なんだろう、結局あれですかね、
外で飲まなければ落ちてくんじゃ。。(笑)
身も蓋もないですかね
ガッツリ飲んでガッツリ動いてこそのシモちゅうさんですから♪

Re: No title

v-132てるてるみかんさん
すごいでしょ、今日、飲み会になりました。
軽く飲んだのですが、明日太ってたら笑えませんね。
羨ましいかは、明日朝の結果で。。。。

Re: こんばんは☆

v-132AMIKO★さん
こんばんわ、
コメント、ありがとうございます。
着実にって言うかいきなり減った感じです。
でも、努力はしてるつもりなので嬉しいです。
(*^▽^*)

Re: こんばんは。

v-132刹那さん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
ハハハ結局あれですね。
はい、精一杯飲んで、精一杯動きますね。
で、昨日も、飲みに行っちゃいました。

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