シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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忘れてました

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ

おはようございます。

01/28 .. 70.2Kg (-17.8Kg △2.4) 19% (-13% ±0)朝

じゃじゃぁ~~ん!! 2.4Kg減 やったね < ぱぉ~~~ん
(無理やり白ぞう登場)

忘れてました、私の体が形状記憶だったことを(*^▽^*)

って、昨日、夕飯抜きです。

週末の戒めではありません。

昨日は買い物をして家で夕食をする予定でした。

でも、お店が閉まっちゃうからソロソロと言う時に

依頼した仕事が出来上がってきちゃいました。

ちょっとは急かしたので確認しないわけには.....

と言う事で、買い物出来ず、そして夕飯を食べていい時間はとうに過ぎ。。。

しょうが湯だけで過ごしました。

そして、計測後、朝飯たんまり食べました(*^▽^*)(*^▽^*)


【スレンダートーン】 再開
今年3日目 2セッション
(トータル5+285(去年)セッション)
【半身浴】 1時間 + 1時間
【ダンベル】 20回+20回
【スロースクワット】 20回


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと7.2Kg
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コメント

_(T▽T)ノ彡☆ハハハ

そして朝食2.5kg食べたというオチじゃないでしょうね^^:
まっ、まさかそんなには食べれませんよね(笑)

それにしてもおそるベし形状記憶!!!
簡単に元に戻るシモちゅうさんの体って…
マリオゲームみたいですね???c(゚.゚*)エート。。。

Re: _(T▽T)ノ彡☆ハハハ

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
2.5Kgは食べてないですよ、きっと。
私もびっくり、形状記憶でした。
でも、やっぱり、先週より半身浴で
汗が吹き出るのを感じましたよ。

> マリオゲームみたいですね???c(゚.゚*)エート。。。
きのこ食べないのに大きくなってますけどね♪

こんにちは♪

マイナス2.4キロ凄いですね!

朝食べた後の体重が気になります|д゚)

やはり、半身浴と筋トレの効果なんでしょうね~

私も筋トレの負荷あげてみようかな?

半身浴は苦手なんです(^-^;

Re: こんにちは♪

v-132ルナシーさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
2.4Kg私もびっくりです。
朝食べた分はそれほどでもないかも。
お腹空いて今夕食です。
そしてリハビリにバドミントンに行く予定です。
そして、明日は久しぶりの69Kg台。
調子にのって腰を痛めないようにしたいと思います。

No title

こんばんは。

形状記憶!面白いですねー。
色んな意味でそうありたいです(笑)

計測後でドカ食いですか、
ボクサーみたいでカッコイイです。
シモちゅうさんならTKO勝ちですね。

Re: No title

v-132刹那さん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
今度は70Kgを切った時にボタンを押したいと思います。
はい、絞って絞って計測です。
計測後のバームの一気飲みは現在、封印中です

T とても
K こんもりな
O お.な.か

T とても
K かっこういい
O おやじ
になりたいです。

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