シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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あらら 70Kg台に

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ (ぱおっ)

おはようございます。

昨日はちゃんと節制したのですが、

やはり一昨日のチョコレートでしょうか?

01/24 .. 70.0Kg (-18.0Kg ▲0.4) 19% (-13% ±0)朝

70Kg台に逆戻りです。

そして明日は新年会(地元長男会?)

今度こそ、増やさずに戻ってこよう!!

【ダンベル】 20回+20回
【スロースクワット】 20回
【首腹筋】 50回
【半身浴】 1時間10分
【接骨院】 今から


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと7.0Kg
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コメント

(ノω・`。)ァレマッ…

恐るべしチョコの威力!!!
そうですかwそうなんですかwww←なにが

ハハハなにコレ→新年会(地元長男会?
ただ飲みたいだけの集まりじゃ〜〜〜ないですか(笑)
増えないといいですけどね( ̄ー ̄)フッッ

Re: (ノω・`。)ァレマッ…

v-132Catさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
チョコレート、反省です。(^-^;
長男会は地域、ご近所ですからしょうがないですよね。
毎月会費払ってますしね。
しょうがないですよね。

No title

こんにちは。

地元の飲み会、楽しそうですね!
”飲んだ勢いで つい・・・”
に気を付けて、楽しんできてください(^^)V

Re: No title

v-132てるてるみかんさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
えっ、そうですね。
気をつけます。
実は、昨日も飲んで、........

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