シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

形状記憶

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ (ぱぉ~~~~)

おはようございます。

赤ぞうさんが少し減りました。(*^▽^*)

01/21 .. 70.4Kg (-16.0Kg △1.6) 17% (-15% ±0)朝

土日に太って、平日に戻る。

『週末だぁ、膨らませるぞ。』

『週末終ったな、戻さなくちゃ。』

って体が勝手に?
(昨日はおやつ抜き...涙ぐましい努力も)

でも、胸が出てきました。

いや、胸筋が垂れてきたようです。

ですので寝てのダンベル始めました。

寝坊したのに半身浴したので記録だけです。


【ダンベル】 20+20回
【半身浴】 1時間+30分
【接骨院】 さぼり


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと7.4Kg
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ  ← プチっと(応援)お願いします
てつほんの一部です
うちのねこさんたちも てつ を応援しています。よかったら てつ にもプちっとお願いします。
にほんブログ村 犬ブログ 茶柴犬へ
にほんブログ村 ダイエットブログへブログランキング・にほんブログ村へ人気ブログランキングへ
ダイエットの軌跡 (今までの記録をまとめました)
うちの家族(うちの家族の紹介です)
こねこ投票(うちの子猫たちを見てください)
K-himanさん、そしてK-himanさんを知ってる方、この文字を ポチってしてくれると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  クリック(励まし)お願いします
スポンサーサイト

コメント

(゚Д゚) ハア??

接骨院さぼったんですかw
しかも腰が痛いのにダンべルって…

ホント形状記憶のような体ですよね〜〜(笑
それは何?
太ってるほうが元なのか痩せてる方が…?←ヘ(..、ヘ)☆\(゚ロ゚ )ドッチヤネン!

Re: (゚Д゚) ハア??

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
はい、寝坊しちゃったのと、
大分良いかもって気持ちが奥にあって
接骨院はサボりなんですね。
形状記憶、それは良い方に記憶でしょ。
増えてない方ですよ!
あっ、でも太ってた方が良かったって
言う人もいましたね。(((^_^;)

No title

こんにちは。
”休日太って 平日戻る”って 分かります。
特に今は 寒くて家の中でじっとしがち・・・

春になったら 頑張ります!!
(甘いこと言ってるから ダメなのか???)

Re: No title

v-132てるてるみかんさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
えっ、春になったらですか?
冬に増えて、春に減らす。
実際、そうなっちゃってる思いますが駄目です。
今から頑張りましょう。
人に厳しく、自分に優しくです。
(*^▽^*)

こんばんは♪

新年会のオンパレードですね。
まぁ!  そういう時はお付き合いして・・・飲みましょう。
そのあと・・・また、考えれば・・・。
信じてます(^O^)

Re: こんばんは♪

v-132fumimina さん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
この時期はしょうがないですよね。
はい、そのあと、挽回ですよね。
信じて下さい。(^-^)/
私も信じてます。(^_^)v

最新コメント
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
おきてがみ
〆(._.)メモメモ
検索フォーム
頑張ったグラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
訪問、ありがとうございます。
RSSリンクの表示
あしあと
トゥースプロウォッシュ
お口の中の汚れが一目でわかる『トゥースプロウォッシュ』
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。