シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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ふえたぁ~

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ 。(ぱぉっ)

おはようございます。

昨夜は急遽、軽く飲み でした。

でも、帰ってきてからも食べちゃいました。

酔った勢いでポテトチップス食べちゃいました。

もう、随分と封印してたのに。

昨日69.0Kgだったのでもう68Kg台目前だな。なんて余裕こいちゃったんですね。

そして、寝おち ねる

腰痛いのにフローリングに直に寝ちゃってました。

ひざ掛けに包まって寒そうに。

2時頃寒くて起きてお風呂で温まりました。

『風邪のひき始めには葛根湯』を飲んだので、大丈夫だと思います。

腰もひどくなってないです。

でも、体重が、

01/18 .. 70.6Kg (-17.4Kg ▲1.6) 19% (-13% ±0)朝

いきなりの1.6Kg あぁ~ぁ です。泣き

60Kg台の日数記録 ぽちっ も連続更新だ!!!!と思っていたのに.....

で、今夜も地元のボランティア仲間で新年会 です。

ちょっと元気になってきたら気が緩んでこれです。まったく!です。

今から帰省しますが、電車で細マッチョ読もうと思いましたが、

ブックカバーがありません。

皆に白い目で見られながらも読む勇気がないので諦めます。

では、良い週末を。


【首だけ腹筋】 50回
【半身浴】 30分
【寝おち】 3時間


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと7.6Kg
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コメント

No title

(; ̄Д ̄)なんじゃと?フローリングに寝たのww
よく風邪を引きませんでしたね(笑

体重また.また.また増えたんですか、しかも今夜新年会で
飲むんですねグフッ
どんな結果か、月曜日が楽しみですね^^



Re: No title

v-132Catさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
風邪ひきませんよ。バ◎ですから
毎週言ってるかも知れないけど
自制して頑張りますよ。

お邪魔します。

寝る前に食べたら太るのですよね・・・

私も夜食はなるべくしないようにしているのですが。。

食べたくなるんですよね(^-^;

またブログを拝見させていただきます。

コメント有難うございます♪

ダイエットのブログをやってるつもりなんですが・・・
最近計測の更新していません^^;
寒くて体重計にのるのが・・・言い訳 笑
ブログ村(村ポチ)しておきますね^^
ポチ!っと☆

No title

こんばんは
酔った勢いって 怖いですよね・・・
私も 飲むと 甘いものが食べたくなり、勢いで 食べてしまいます。

Re: お邪魔します。

v-132ルナシーさん
おはようございます、
コメントありがとうございます。
寝る前はダメですね。
やっちまいました(>_<)
前日(酔ってない)は我慢したのに。
そして昨日も新年会で……。

Re: コメント有難うございます♪

v-132みぃさん
おはようございます、
コメントありがとうございます。
体重計毎日乗らなくて良いって意見もありますから(^-^)
でも、私はあえて毎日一喜一憂しています。
増えても、ちょっとだけ反省し、落ち込まなければいいんじゃないかと。
減ったら大喜びします。
お互い頑張りましょう(^-^)/

Re: No title

v-132てるてるみかんさん
おはようございます、
はい、酔った時が一番危ないです。
ほんと、いつの間にか買い物して、
いつの間にか食べてますから。
また、頑張ります(^^)d

わかります^^

私も飲んだ帰りにラーメン食べたくなります。

そして必ず屋台に直行です(^-^;

その時ばかりはダイエットとか頭にないですからね。。

こんなことも、たまにはいいかと納得していますよ。

はめ外すのも長続きのコツだと思っていますね(^_^)/

Re: わかります^^

v-132ルナシーさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
屋台ですか、いいですね。
福岡にいるとき、博多で飲んだときは
屋台、よかったですねぇー。
たまにだったら、たまにだったら、
いいんですけどね。
たまになら。

No title

こんばんは。

カバーかけて読んでいるところを
覗き込まれるほうがやばくないですか
もしかしてこの人「ウホッ」じゃないの?
とか思われそうです(笑)

No title

v-132刹那さん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
えっ、そうですね。覗かれたらやばいですね。
やっぱり、家で密かに「ウホッ」しときます。
アドバイスありがとうございます。

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