シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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野菜鍋の罠

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ

おはようございます。

昨日は、自分で野菜鍋を作って食べました。

2014_01120025.jpg


一人前って難しいし、鍋なので何回か分けて食べればいいと思い作ると、

やっぱり多くなってしまいます。

でも、それを何回か分けるつもりが1回で食べちゃったりします。

野菜だからとかヘルシーだからと心で言いながら、どんどん食べちゃいます。

で、その結果が、

01/13 .. 70.0Kg (-18.0Kg ▲0.6) 19% (-13% ±0)朝

連続マイナス記録(7日連続)も途切れ、泣き

60Kg台の日数記録 ぽちっ も更新できずです。泣き


本日、野暮用で朝早く出かけます。

腰が痛くならない事を祈ります。

では、行って来ます。


【半身浴】
40分


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと7.0Kg
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コメント

旨そう!!!

これだけの材料を入れると、どうしても量が増えてしまいますね
それにしても栄養バランスがエーョ〜♪

冬はあったかいものが美味しいですよね
でも、3連休にしては、体重がそんなに増えてないですよね^^

No title

v-132Catさん
おはようございます、
コメントありがとうございます。
はい、野菜鍋なら、私でも簡単に。
あったまりましたぁー
スープもお代わりの度に飲んじゃいますね。
今日どのくらい増えるかですね。
頑張って節制しようと思います。

No title

わかりま~す
そうなんですよね
ローカロリーと思って食べ過ぎると
意外と増えてたりするのです( ゚Д゚)

でも カロリー燃やすために
肉も食べなきゃあって話ですよね

No title

v-133どんぐりんさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
はい、
豚肉と野菜はミルフィーユ状態にして、
更に鶏肉も追加です。
『おい、食べ過ぎたら燃焼出来ない』
と、豚と鶏が怒ってます。
(^-^)

おお、すごい

こんばんは。
男鍋って感じですね、美味しそうです。
野菜たっぷりで栄養もありますね~
肉も丁度いい具合に入ってますし、これでは
完食してしまうのも無理ないですね。
でも、バランスもとれてますし
健康的で太る食事でもなさそうな気もしますが
どうなんでしょう。

No title

v-133刹那さん
おはようございます。
あっ、男梅まだ飲んでないですね。
私は基本晩酌しないんですよ。
みんなに嘘つきと言われますが。
でも本当に飲み会の時だけなんです。
だけど、今度買ってきますね。
野菜鍋、健康的ですよね。
でもこれを、3,4杯一気に食べちゃうんですけどね。^^;
昔はこれにご飯も。
最近、鍋は食べすぎるのでご飯は控えています。

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