シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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腰痛にも負けず

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ (もうすこしパオっ)

おはようございます。

今日はなんと1時間50分の半身浴 汗ぇ 汗 です。

で、で、で、
こんな最中、69Kg台に!(*^▽^*)

01/05 .. 75.6Kg (-12.4Kg ▲2.2) 17% (-15% ▲1)夕
01/06 .. 73.8Kg (-14.2Kg △1.8) 17% (-15% ±0)朝
01/07 .. 72.2Kg (-15.8Kg △1.6) 18% (-14% ▲1)朝 腰が!!
01/08 .. 71.6Kg (-16.4Kg △0.6) 18% (-14% ±0)朝
01/09 .. 71.2Kg (-16.8Kg △0.4) 18% (-14% ±0)朝
01/10 .. 70.4Kg (-17.6Kg △0.8) 18% (-14% ±0)朝
01/11 .. 69.8Kg (-18.2Kg △0.6) 20% (-12% ▲2)朝


火曜日に腰痛再発するも記録を見直すと全てマイナス(体重は)で なんと、
5.8Kg 減 ですね。
白ぞうさんで表現したら
やったね やったね やったね やったね やったねやったね やったね やったね やったね やったね
やったね やったね やったね やったね やったねやったね やったね やったね やったね やったね
やったね やったね やったね やったね やったねやったね やったね やったね やったね
こんなですね。

なのにまだ赤ぞうさんが居るって事は、.....。

兎にも角にも、腰痛で運動出来ないにも関わらず、ここまで来たのは嬉しいです。(*^▽^*)

それに、久々の 60Kg台の日数記録 ぽちっ 嬉しいです(*^▽^*)

でも気になり始めた体脂肪が増えてます。

真面目にこの時期に色々考えたいと思います。

何はともあれ (*^▽^*)(*^▽^*) です。


【半身浴】
1時間50分


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと6.8Kg
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コメント

ヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!!すっ凄いじゃないですかww

私が一年以上かかっても落とせない体重を
いとも簡単に…(-"ヘ"-;)ムム・・・

それにしても半身浴って恐るべしですね…
お風呂で眠り込んでいたんじゃないですよね←疑いの目
今からお風呂行ってきま〜すエへへ

Re: ヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!!すっ凄いじゃないですかww

v-132Catさん
おはようございます。
コメント、ありがとうございます。
でしょ、すごいでしょ!
と言いたいところですが、正月太った分を減らしただけなんで
あまりすごくないです。ってむしろ変ですよね。
でも、半身浴恐るべしですよ、ほんと。
風呂自動を切って湯ぶねがぬるくなりつつ、
身体は温まり、いつまでも入っていられる感じで。
最後にまた追い焚きしてまた、ドバって汗をかく! みたいな。
半身浴中は寝てませんよ。
スマフォやってます。ブログみたり、ゲームしたりしてます。
スマフォはジップロックに入れてます(*^▽^*)

No title

こんにちは。
凄〜い!腰を痛めているいるのに(((゜д゜;)))
半身浴、本当に凄いですね。
私はトリートメント中の5分湯船に浸かっているのも長いと感じてしまいます。
でもスマホINジップロックは良いですね!!
早速、マネします(笑)

Re: No title

v-132yasuさん
こんにちは、コメントありがとうございます。
半身浴、以外と伏兵ですよ。
発汗のほかにも、
代謝しやすい身体をつくるのにも良かった
記憶があるのでその効果もあるのかも。
はい、ジップロック使えますよ。
そうですね、何もしないで5分て長く感じますね。
私は、ブログとか読むの遅いし、老眼だし、
スマフォ見てると結構時間が過ぎますよ。

す、すごい、、

こんばんは、腰はどうですか?

いくら正月に増えた分だといっても
1週間で6キロ減は凄いですよね。
半身浴でそんなに落ちるもんですか、そうなんですか。

それにしても
そんなに長い時間半身浴していて、
片耳だけジャブジャブ水が入ってきてしまいますよね?
逆に中耳炎とかが心配です。

No title

v-132刹那さん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
今現在も半身浴中です。v-78
今は寒いので半身浴の方が効果あるのかも。
あと5Kgはビールで出来ているので抜けるかも。
でも、刹那さんの方法だと冷や汗じゃないですか?
片目も真っ赤になりそうですね。
あっ、男梅サワー忘れました。
明日も減ってたらご褒美と言うことで。
(^^)v

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