シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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今週の目標間じかで緊急事態

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ 。(昨日2匹足りなかった)

01/08 .. 71.6Kg (-16.4Kg △0.6) 18% (-14% ±0)朝

月目標は11月〆の68.6Kgなので赤ぞう(+0.2Kg)のオンパレードですね。


01/05 .. 75.6Kg (-12.4Kg ▲2.2) 17% (-15% ▲1)
01/06 .. 73.8Kg (-14.2Kg △1.8) 17% (-15% ±0)
01/07 .. 72.2Kg (-15.8Kg △1.6) 18% (-14% ▲1)
01/08 .. 71.6Kg (-16.4Kg △0.6) 18% (-14% ±0)

今週で4.0Kg減ってます。『今週で5Kg減らす』 も目前でしたが、

緊急事態発生です。

昨日は17:00から会議でした。

会議が終り次第、バド の予定でした。

が、

会議中に

なんか、

なんか、腰が。

なんか、腰に違和感が、

椅子に深く座ったり、浅く座ったりしても変わらず。。。。。。。

で、会議終了時には、違和感というより鈍痛。。。。。

バド を諦め、お仕事、お仕事。。。。。

でも、腰が。。。

ちょっと仕事して帰宅することに。

帰りは、歩くのも腰が痛い!! 寒くて鼻をすするだけで腰が痛い!!

帰宅したときには、もう激痛です。

よかった、帰ってこれて。って感じです。

すぐにシップしてコルセットしました。

一昨年福岡でやってからこれで3回目。

じじぃ~ヤバイです。

1012年5月20日
バドのスマッシュの瞬間ににギクッ!
6月11日バド開始、3週間で完治

2013年4月15日
バドバッグを1日中背負って買い物&帰省。腰に違和感、
30日に悪化し、
5月23日に復活、5週間半で完治

2014年1月7日
会議中に違和感、会議終了時には鈍痛、帰宅時には激痛


腰痛のため、朝4時には目が覚め、布団の中でグダグダするも痛くて眠れず、

朝散歩も出来ず、半身浴1時間のみです。

という事で、どうなることやらになってしまいました。

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと8.6Kg
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コメント

(´д`*ほぇ?〜〜それは大変ですね〜

今週はとりあえず安静にして腰を完全に治してから
また、ダイエット始めましょう!

それにしても毎年腰を痛めてるんですかww
べテランですねぇ^^:
でも、折角順調だったのに…ね…
ヽ( ・_ゝ・(つc_・、)ゝ元気だしなよ

No title

v-132Catさん
おはようございます。
そうですね、何も出来ない感じです。
ハハハ、腰を痛めるベテランですか。
笑わせないで下さい。笑うと痛いんです。T.T
ね、順調だったのにね。
決してきつくなったからの言い訳ではありません。
はい、元気出します。
気持ちだけでも。
ありがとうございます。

No title

腰痛だと気になって運動するの怖いですよね(+_+)

少しお休みして、食べ過ぎないようにして(運動できないから)

あせって無理に動くと悪化してもいけませんから無理なさらずに。

No title

お大事に。

No title

v-132wanco.さん
こんばんわ、
今回、今までと違うようです。
痛くて前傾姿勢でしか歩けない感じです。
なんか、本当にじじぃになったようです。

No title

v-132しのぶもずじりさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
その一言が嬉しいです。

No title

大丈夫ですか?
そりゃあ 腰に赤いぞうさんが乗っかってるんですよ!!
早く降りてもらって・・・・( ゚Д゚)

Re: No title

v-133どんぐりんさん
おはようございます。
コメント、ありがとうございます。
えっ、赤ぞうさんの仕業ですか?
運動出来ないし、どうやって降りてもらいましょう。
スロースクワットも出来ない状況です。
暫く半身浴ダイエットでしょうか?

おはようございます!
スマホからコメント書いてみました。
3回も腰痛に(>.<)
ぎっくり腰ですか?
1回なっちゃうと、またなりやすいんですよね。お大事にして下さい。
なんも関係ないけど、シモちゅうさんめっちゃ早起きですね( ゜Д゜) !!

No title

v-132yasuさん
おはようございます。
コメント、ありがとうございます。
スマホ書き込みGoodです(*^▽^*)
えぇ~これってぎっくり腰なんですかねぇ~
ギクってなってないのに痛くなりました。
今日、先生に聞いてみます。
はい、昨日は痛くて目が覚めました。
今日は、昨日早めに寝た?ので。

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