シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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今年もお世話になりました。

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ (えぇ~~~~~)

こんばんわ

もう、今年も2時間を切ってしまいました。

そして、前回のブログ更新から 3日もサボってしまいました。

てつとの散歩やちょこっとの筋トレはやってますが、

それ以外はグダグダを暮らしており赤ぞうが押し寄せてきました。


12/29 .. 72.6Kg (-15.4Kg ▲1.0) 16% (-16% ±0)朝
12/30 .. 72.4Kg (-15.6Kg △0.2) 16% (-16% ±0)朝
12/31 .. 72.2Kg (-15.8Kg △0.2) 17% (-15% ▲1)朝


60Kg台の日数記録 ぽちっ も 記録更新できず です 泣き

でも、


今年も一年、

ブログもダイエットも続けられました。

これ、一重に皆さんのおかげです。

これからも、お褒め、お叱り、ぼんぼんとお願いします。

それにより、調子こんだり、気を引き締めたりしてまた、続けて行けると思います。

また、来年も宜しくお願い致します。



よ(^o^) い(^。^) お(^o^) と(^o^) し(^。^) を~(^o^)ノ゙

目標体重まで、あと9.2Kg
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コメント

No title

こんばんは\(^▽^)/!
コメ返よりも先にこちらにコメを書きました。
シモちゅうさん、いつもコメント下さりありがとうございました。
そして来年もコメント下さい(^皿^)
今年も残すところあと1時間となりました。
私は初日の出を見に行ってきます!

2014年もシモちゅうさんにとって良き年になりますように☆彡

No title

v-132yasuさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
初日の出、暖かい格好で行って来て下さいね。
2人で美しい日の出が見えるといいですね。
Yasuさんと周りの皆さんにとって良い年で有りますように。

No title

あけましておめでとうございます。
これからもブログが続けて行けるように
見守ってください。
わたしも象さんの様子を見に来ます。
よろしくお願いします。

No title

v-132tanaさん
明けましておめでとうございます。
こちらこそ、宜しくお願いします。
今年も、家事に仕事にヨガにダイエットに
頑張って下さい。
私も負けないように頑張ります。

No title

あけましておめでとうございます。
一年あっという間ですね(;´Д`)
今年もよろしくお願いします(∩´∀`)∩
シモちゅうさんにたくさん良いことのある一年になりますように☆

No title

v-132ゆきchan☆さん
明けましておめでとうございます。
そうですね、思い返すとあっという間ですね。
今年も一瞬一瞬も大切にしたいと思います。
ゆきchan☆さん、今年も沢山廻れるといいですね。
お互い頑張りましょう(^o^)v

No title

シモちゅうさん。 あけましておめでとうございます。
早々のご訪問ありがとうございます。
あれ~~~。
赤象さん・・・
ドンマイ。
今年もよろしくお願いいたします。

No title

v-132fumiminaさん
明けましておめでとうございます。
はい、ドンマイです。
いや、少し気にしないといけない領域に
入ってきたかも。
今年もよろしくお願い致します。
m(__)m

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