シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ (あちゃぁ~~)

おはようございます。

12/19 .. 69.2Kg (-19.2Kg ▲0.2) 16% (-16% △4)朝

昨日は仕事の打ち上げ ビール でした。

最近、飲んでもそれ程増えてないですよね。にこ

まぁ田舎でのバカ食い、バカ飲み、長時間宴会が最近無いからなのかも。

田舎だと考えたら何時間飲んでたんだぁ~~見たいな事がいくらでもあります。

昨日なんて、雪が降る予報だったので、皆さん一次会で足早に帰って行っちゃいました。

電車が止まったら大変ですからね。

私は一人寂しく帰宅です。

でも、帰宅後、御そば(カップ麺)食べちゃいました。

一人寂しいと食べちゃいますね。(いつも一人か)

寒かったし。冷たい雨でした。

2℃で雨なら-1℃で雪の方が心は温かいような気がします。

昨日は寒かった。

今日も雨 時々雪 の予報です。

朝 降水確率80%だったので思いっきり寝てました。

でも、降ってないです

ちょっと筋トレだけしました。


【朝ウォーキング】body_walk.gif
【朝ジョギング】bloggif_50c9f1a093e13.gif
【筋トレ】
ダンベル 20回 × 2セット
腹筋(ベンチ) 30回 + 20回
スロースクワット 20回 ×1セット


あっ、60Kg台の日数記録 も更新中(*^▽^*)

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと6.2Kg
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コメント

No title

60台の更新記録続いていますね〜
後一週間続くと新記録ですね^^

それにしても冷たい雨が続きますが、こちらも
雨は降り続いていますよ、早く晴れるといいですね^^

No title

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
昨日、今日と、悲しい雨が降ってます。
雨時々雪です。
ぎりぎり寒くて雪にならない雨です。
寒いし、冷たいし、悲しすぎる雨ですね。

No title

こんばんは。
なんだかんだで60キロ台キープですね。
雪のほうが心は温かい!
カッチョイイっすね、メモしますた(笑)

No title

v-132刹那さん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
はい、何だか調子いいです。
今朝は68Kg台に戻りました(*^▽^*)
「雪のほうが心は温かい」
カッコイイですか、では何処かで使ってみます。
何処で?
実はただ単に雪が好きで、ワクワクして温まっちゃうんです。
子どもか!

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