シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

筋肉痛なし(T.T)

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ (あらら)

おはようございます。

12/17 .. 69.2Kg (-18.8Kg ▲0.6) 19% (-13% ▲2)朝

赤ぞうさん、来ちゃいました。

でも、60Kg台の日数記録 更新中 (*^▽^*)

筋肉痛がやっぱり出ないです。今日、出てくるのかなぁ~~

真面目にやったつもりが、まだ思いっきり頑張ってないってことですかね。

体が勝手に止めにかかってるのかも。

掃除、洗濯してたら時間がなくなってしまいました。


【朝ウォーキング】body_walk.gif 2Km
【朝ジョギング】bloggif_50c9f1a093e13.gif 2Km
【筋トレ】
ダンベル 20回 × 2セット
ダンベル スナップ 100回
腹筋(ベンチ) 20回 + 20回 + 10回


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと6.2Kg
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ  ← プチっと(応援)お願いします
てつほんの一部です
うちのねこさんたちも てつ を応援しています。よかったら てつ にもプちっとお願いします。
にほんブログ村 犬ブログ 茶柴犬へ
にほんブログ村 ダイエットブログへブログランキング・にほんブログ村へ人気ブログランキングへ
ダイエットの軌跡 (今までの記録をまとめました)
うちの家族(うちの家族の紹介です)
こねこ投票(うちの子猫たちを見てください)
K-himanさん、そしてK-himanさんを知ってる方、この文字を ポチってしてくれると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  クリック(励まし)お願いします
スポンサーサイト

コメント

No title

赤象さんが増えても60台キープって
とっても嬉しいですね(>▽<)b〜 ♪

やはり普段から運動しているので
筋肉痛にはならないんでしょうかw
良かったですねぇ^^

No title

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
いやぁー試合になると練習より
一歩先まで真面目に動いてる
はずなんですけど。
やっぱり、ずるい体(精神)になってるのかも。

X'mas前に白象さんを呼び戻しとかないと
ヤバイので今週頑張らないと。

最新コメント
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
おきてがみ
〆(._.)メモメモ
検索フォーム
頑張ったグラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
訪問、ありがとうございます。
RSSリンクの表示
あしあと
トゥースプロウォッシュ
お口の中の汚れが一目でわかる『トゥースプロウォッシュ』
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。