シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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楽しかった

やったね あぁ~ぁ

おはようございます。

体重はやっと先月に戻りましたね。

12/16 .. 68.6Kg (-19.4Kg △0.6) 17% (-15% △2)朝

いやぁ~~~、やっぱ、試合って楽しいですね。

練習じゃない気合いが入って頑張れました。

団体戦ですが、女の子が足りなく(女子ダブルスが作れなくて)OPEN参加で賞なしてでしたが、

Aチーム、Bチームとも、優勝相当でした。(*^▽^*)

私も全勝 にこ にこ よっしゃぁ~!!

だけど、2次会で力尽きました。

茨城でウォークラリー、神奈川でバド試合&忘年会(祝賀会)はさすがにハードでした。

2次会も4:30まで

私は力尽きて途中で寝てましたけどね。

今年に入って、飲み会で寝ちゃったのは2回目です。

歳ですかねぇ~~~(T.T)

若い皆さんは元気すぎです

という事で、コンビニでブレスケアを買って出社します。

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと5.6Kg
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コメント

ヽ(〃'▽'〃)ノ☆゚'・:*☆オメデトォ♪

シモちゅうさん全勝ですかw
よかったですね〜〜^^

飲み会のお酒で今でもまだ酔ってそうですねぇ(*´艸`*)ァハ♪
朝の4:30って、それは寝ても仕方ないですよ^^:
お仕事だけは頑張って下さい(笑

No title

v-132Catさん
こんにちわ、 
コメントありがとうございます。
はい、全勝よかったです。
お酒はまだ残ってます。
汗で流さないと体に入ったままですね。
今日は一日長そうです。

おつかれさまです^^

シモちゅうさん
バトの試合お疲れ様です^^

うわぁ~全勝っすか。
バトミントンって高校の時やったことあるんですけど、相当ハードですよね。
全然歳じゃないですよ(笑)

>コンビニでブレスケアを買って出社します
ブレスケアでも臭い消えないんじゃないっすか?5粒ぐらい飲まないと!(笑)

仕事がんばってください^^
お気をつけて。




No title

v-132でんでんさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
はい、疲れましたぁーー
全勝と言っても女子ダブルスさんとやったりですから。
実はそんなに凄くないです(^-^;
福岡では、男子ダブルスに出てきた女子ダブルスに
歯が立たなかったこともありましたけどね。
リステリン、飴、も導入しました。(^-^)v

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