シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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何かいいかも

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ (ほっ)

おはようございます。

赤ぞうさん、6匹もいるのに、『ほっ』 です。

12/10 .. 69.8Kg (-18.2Kg ±0.0) 18% (-14% ▲1)朝

で、69Kg台キーーーープ にこ にこ よっしゃぁ~!!

昨日はおやつ我慢出来なかったし、今朝は雨だし ....

なのに、69.8Kgは嬉しいです。一瞬69.6Kgがチラついたので

再度計量、計量するも、69.8Kgが3回連続で断念。
(頑張るところは、そこじゃありません)

でも体が60Kg台を覚えてくれたんなら嬉しいですね。

60Kg台の日数記録 も更新できました。

Total日数は2012年を抜きました。

あと6日で2011年を、

あと15日で2010年を抜きます。

出来れば、68Kg台に戻って、根こそぎ記録更新したいです。

そこにつながる今日の69.8Kg は、何か凄く嬉しいです。

クリスマス、忘年会がある中、クリア出来たら素晴らしいですよね。


【筋トレ】
ダンベル スナップ100回
スロースクワット 20回 ×1セット
【スレンダートーン】
71日目 2セッション(トータル280セッション)


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと6.8Kg
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コメント

素晴しいですよ!

そうですよね、これから飲む事が増える時期ですから大変ですよ〜
何だか、最近のシモちゅうさんは今までと違いますね←ぇっ

今年は根こそぎ記録更新出来るでしょう。。。多分
出来ますよ、きっと…おそらく…あるいは???ヽ(´~`; ォィォィ

No title

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
最近は飲んでも増えない傾向になってるような気がします。
なんか、いい方向に向かってますよ。
Catさんの不信感は払拭しますよ!
たぶん、きっと、おそらく。

こんばんは♪

体調・・・大丈夫ですか?
なにより・・・健康第一ですよね。
年末・・・暴飲暴食。。。
気を付けましょうね。   あ・・・私もです・

No title

v-132fumiminaさん
こんばんわ、
コメント、ありがとうございます。
はい、すっかり元気です。
毎年の事ながら、ここで増えるんですよね。
あはは、お互い頑張りましょう(*^▽^*)

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