シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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( ニコっ )

おはようございます。

昨日は、ヨーグルトと栄養ドリンクだけでも、お腹すいた感がなく、

逆に食べたくない感じでした。(私にとっては珍しいです)

いつもは葛根湯を飲めば1時間で治るンですが、今回は手ごわいです。

朝飲んで、夕方に飲んで、やっと効いてきた感じです。

夜、栄養を取らないとと思い、結構食べましたが、

グリュグリュリュリュリュー

まだまだ、下痢っぽいです。

しかも、PCの前で寝オチしちゃいました。

相当、暖かめにしてたので影響なかったと信じたいです。

信じないとバカすぎますからね。

で、で、体重は、

12/03 .. 67.8Kg (-20.2Kg ▲0.4) 22% (-10% △3)朝

0.4Kg増えたものの67Kg台キープです。

という事は、年間の67Kg台 タイ記録です。(2日でタイ記録なんです^^;)

60Kg台の日数記録

体調は徐々に戻って来てるので今日は、また増えるでしょう。

体調万全で新記録にしたいと思います。

という事で、


【筋トレ】 スロースクワット 20回 ×1セット のみ


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと4.8Kg
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コメント

ぉお〜〜あと一日で新記録ですよ!

今日、頑張れば明日からは┣( )゚Д゚( )┫デブっても
いいわけですけど…どうしますかw??

でも、病気では危険なので止めましょう!
またきっとチャンスはありますよ…多分そのうちに(笑

No title

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
そうですね、今日頑張りますか。
汗かいてすぱって寝れば風邪なんて治りますね。
でも、翌日もデブらない予定で頑張ります。

こんばんは☆

12月に入って寒さも一層増してきましたね。
体調が一番だと思うので、お大事になさってくださいね。
汗をいっぱいかいて風邪とはおさらばしましょう^^

こんばんは!

まず、体調を万全にされることをお勧めします。

お大事に!

No title

こんばんは。

大丈夫ですか?風邪。
僕も他人から頂いた風邪で土日を
苦しんでいました(笑)

どんだけ辛くても酒だけは飲んでしまいますよね、ね?

あ、お大事に。。

No title

みなさん、コメントありがとうございます。
昨日はちょっと無理して運動して汗かいて、お風呂で温まった寝ました。
返事が遅れてすみません。


v-132AMIKO★さん
おはようございます、
コメントありがとうございます。
はい、思い切って運動して汗かいてきました。
きっと、風邪とはオサラバしたような気がします。
この贅肉とおさらばしたいのですが。
AMIKO★さんも風邪引かないように。
ご心配ありがとうございました。

v-133まさっぴいの夫さん
おはようございます、
コメントありがとうございます。
はい、ちょっと、無理した感じで万全に持って行こう頑張りました。
結果は良好と思いたいです。
お気遣いありがとうございます。

v-134刹那さん
おはようございます、
コメントありがとうございます。
刹那さんも風邪っぴきでしたか。
私は1人ではお酒は飲めないのであれですが、
昔、どんなに咳こんでいてもタバコを辞めない自分が居ました。
どんな時にも自分の姿を誇示ですね^^
刹那さんも、もう元気?

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