シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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公園のオブジェ:蓮

(ガクッ)

おはようございます。

体重変わらずです。泣き

昨夜は1時間足らずですが、バドミントン に行ってきました。

やはり、久々だと、体のほかに目がついていけません。あ~~あです。

疲れる前に負けちゃってるから、運動量はちょっとだけなのかも。

で、変わらずです。

11/09 .. 70.0Kg (-18.0Kg ±0.0) 21% (-11% ▲1)朝


昨日は、思いたってよなよな、チャリンコを磨きました。

チャリンコと一緒に山で遭難したりしたのにあの後メンテしてませんでした。

サイコンの不良は、断線したところをテープしてたのですが、裸になってました。

あとは、ブレーキが結構当たっているので、結構負荷だったかも。まだ直せていません。

そういえば、公園のオブジェでまた一つプレートが設置されてました。

連2 連3
えっ、高校の同級生と同じ名前。 でももう、苗字変わってるはずだから違いますね。
連1

う~~~ん、またしても
笑い合った感じや、慈愛・勇気が感じない鈍感シモちゅうでした。


【朝チャリ】cruise_l0L.gif

【朝ウォーキング】body_walk.gif

【筋トレ】

【バド】
1時間弱(目ならし程度)
【スレンダートーン】
65日目(8日サボり) 8セッション(トータル268セッション)


という事で、献血 して帰省します。

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと7Kg
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コメント

No title

バドミントンしたのに体重が変っていないって
ちょっとガッカリですねぇ(笑
この前の事故?で自転車傷ついていたんですかw
サイコン不良だと記録を付けるのに大変でしょう…

オブジェの目が魚の目みたいにまん丸ですね!?
私もゲー術家にはなれません←(-゛-メ) ヒクヒク

No title

v-132Catさん
おはようございます、
コメントありがとうございます。
体重もそうだけど、動けないのにもショックです。
チャリンコはちゃんとメンテしなくちゃ駄目ですね。
博多の転倒でペタルに亀裂がかいってるし、
そこらじゅう大変なことに。
ね、魚の目ですよね。
もしかして、足になって、ウオノメ?
Catさんでも分かりませんか、
じゃぁ、私には到底分かりませんね。(^.^)
芸術は爆発ですね。

No title

(*´ェ`)ボー...∑(*゚ェ゚*)ハッ!ほっ、ほんとだw
足のウオノメですよこれ〜〜
あ〜〜なんかもうそれのCMとしか見えないですよぅ^^:
「イボコロリ」とかの薬の宣伝につかえそうですね(大笑
あれっイボとタコとウオノメは薬が違うのか…な……???

No title

v-132Catさん
またまた、コメントありがとうございます。
でしょう。(^-^) ウオノ目ですよね。
イボコロリのCMってもうやってないですか。
イボ、タコ、ウオノ目の区別さえ知らない私です。
こんど、調べてみますね

No title

はじめまして。私のようなものがお邪魔させてもらうのは、ちょっと心苦しく、
いつも遠慮させていただいたのですが、ちょっと勇気を出してみました。

体重はあまり気にしなくてもいいと思いますよ。水分とか、老廃物とか、そんなので色々変わってきますから。見かけが変わっていくとか、洋服のサイズが変わるとか、そういうのを励みにするといいと思います。

余計なお世話だったかもしれません。お気を悪くされたらすみません。
では。

No title

v-132PHiRoさん
こんばんわ、
訪問&コメントありがとうございます。
なんでも言ってください、うれしいです。
最近実はベルトの穴が1つ減ってます。(^-^)
でも、一番の励みは皆さんのコメントです。
また、よろしくお願いします。

No title

こんにちは!
お久しぶりです(;´▽`A``
私のブログにコメ下さったのに返事書かずにすみません。
この後、急いで書きます!!
昨日、スポーツ用品店でバドミントンのラケット見てきました。
会社の人たちが毎週金曜日にバドやっていて、参加しようか悩んでます。
どうしようかな。。。

No title

v-132yasuさん
こんばんわ、
おぉ~~おひさしぶりぃ~~
返事なんていいですよ。
よかった、よかった。元気で。
ブログが止まって心配だっただけだから。

バドミントン、
それは絶対参加ですよ。当然彼氏も。
ラケットはある程度良いものをお奨めします。
「ラケットいいの買っちゃったからなぁ~」って持続しますよ。

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