シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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Wやってしまった。



おはようございます。

11/08 .. 70.0Kg (-18.0Kg ▲0.2) 19% (-13% △2)朝

赤象さん が出てくるって事は、70Kg台逆戻りってことで。泣き

今日、すっごく晴れてます

なのに寝坊 しました。

ベランダで数分日光浴だけです。

あと、ラケット(バドミントン)を暫く握ってないなと、

シャトルとラケットを出しました。

ヘヤピン(サッカーで言うところのリフティング?)が続きません。

やらないと感覚鈍るんですね。最初50回も続かず、むきになっちゃいました。

地味だけど、毎日これもやろうかな。

部屋で一人でバドミントン....部屋で一人....部屋でピン....ヘヤピン

最近、おやつも食べまくり出し、

ちょっと、気合を入れなおします。


【朝チャリ】cruise_l0L.gif
【朝ウォーキング】body_walk.gif
【筋トレ】
【スレンダートーン】
64日目(8日サボり) 3セッション(トータル263セッション)


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと7Kg
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コメント

寝る子は育つ…?

良い子は沢山寝ますね(*`艸´)ウシシ
お仕事が忙しいんでしょうかw^^:

目標がハードすぎるんじゃないですか…(頭の上にビックリマーク
男の人の70Kgって普通だと思うんですけど
肥ってるんですかねえぇ…?

No title

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
そうなんです。仕事、忙しいです。(T-T)
寝てて育つのは縦に育って欲しいですね。
この年でそれはないか(>_<)
70Kgでも太り過ぎですよ、チビですから。
少なくとも、この掴める下っ腹と上っ腹は減らしたいです。
太股と横っ腹も合わせれば7Kgあるのかなぁー

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