シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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修造さんに怒られて

ポツン でも (*^▽^*)

おはようございます。

昨日は3連休の失態を松岡修造さんに熱く怒られたので、今日は朝チャリ頑張りました。

ジョギングもいつもの2曲の間に6週走れました。よっしゃぁ~!!

でも、60Kg台には戻ってないだろうなぁ~~~って思ってたら、

1/06 .. 69.6Kg (-18.4Kg △1.2) 20% (-12% △2)朝

やりましたよ、修造さん!(*^▽^*)

そうだ、そうなんだよ!、日々の努力なんだよ!(修造さん)

はい、ありがとうございます。(私)

今日は、ガス漏れ警報機の取替えとかで時間がなくなりました。

で、昨日言ってました公園のオブジェですが、

ぼうさいOBJ祈り
『石のかたち-冬のパヴィア2004』
イタリア・ミラノの小さな町パヴィア
パヴィア僧院の祈りに一生を捧げる僧侶たち

だそうです。上の写真をクリックすると「作品コンセプト」なるものが分かります。

分かりますって言うか、私には解りませんでした。なんか伝わってきません。
すみません、私だけです。芸術ってものがわからないので。。。。。。。

という事で、逃げるように


【朝チャリ】cruise_l0L.gif
時間:30分33秒
距離: 9.87Km
平均:19.4km/h 泣き 泣き 泣き
MAX :55.3Km/h
Cal :148.8Kcal
【朝ウォーキング】body_walk.gif
公園20分 (グランド 6周ジョギング含む)時間(曲2曲)内に走れたよっしゃぁ~!!
【筋トレ】
ダンベル 20回 × 3セット
腹筋(ベンチ) 30回 + 20回
腕立て伏せ 30回 × 1セット
【スレンダートーン】
62日目(8日サボり) 4セッション(トータル256セッション)


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと6.6Kg
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コメント

No title

おぉ〜〜良かったですねぇ、まだ水曜日だし今週はいい感じですね^^
修造さんの明るい笑顔がみえますよ〜〜←ぇ

僧侶さん達ってコピーなんですか〜
しかも自分の実家の震災があった宮城県に向けて…って…
これって芸術って言うんでしょうか?

No title

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
はい、いい感じかも!
でも、あっという間に水曜日って感じです。
69Kg台を体が覚えてくれて68Kgへ移行してくれればと思います。
ここからは、急激に増えることはあっても、
減ることは無さそうですので。
コツコツと。
はい、コンセプトを読んでも???でしたね。
と言うか、余計に??????。

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