シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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(あちゃぁ~)

おはようございます。

やっぱり、3連休です。

でも、1Kg増だけで済んでホッとしている自分がいます。

今夜から台風圏内にはいるので、今朝は絶対、朝チャリしたかったけど、

寝坊 です。

なので記録だけ。。。。。。

10/15 .. 72.6Kg (-16.4Kg ▲1.0) 2-% (-13% ▲1)朝

【筋トレ】
腹筋(ベンチ) 50回 × 1セット
【スレンダートーン】
42日目(4日サボり) 4日で21セッション(トータル162セッション)


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.6Kg
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コメント

No title

3連休でlKgだけって良かったですね、密かに何か
新しい事でも始めたんですかw^^

そうそう 大型の台風が来てますね、こちらはもう
雨が降り始めて寒くなりましたよ^^:

No title

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
新しい事?
昨日は温泉・プール施設に行きました。
あと、3連休、一滴も飲んでいません。(^-^)
こっちも出社時にはちらちらと降ってきました。
今もまだ、ちらちらですね。
今日は室内で頑張ろうかな?

なるほど

1kgでおさまりましたか、いいなぁ〜
やっぱりシモちゅうさんは基礎代謝が高いんでしょうね。
にしても一滴も飲まず?
それは真似できない・・・(^^;)

秋のお天気、変わりやすいですね。
何とかしのいで運動続けたいです。

No title

v-132putさん
こんばんわ、
コメント、ありがとうございます。
はい、一滴も飲みませんでした。(お酒ですよ^^)
本来、お酒ってそれ程好きじゃないんです。
でも、それを言うと皆に怒られるます。ほんとなのに。
今日、帰ったら、踏み台昇降しようかと考えています。
お互い、台風に負けず、頑張りましょう!!!

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