シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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コメダ珈琲


もう少し(*^▽^*)

おはようございます。

先週末、実は、コメダ珈琲に行っちゃいました。

本当は、70Kg切ったご褒美に行くはずでしたが、前倒しに行っちゃいました。

外観を撮るの忘れちゃいました。^^;

morning.jpg HPからのパクリ
期待のモーニングセットです。

私は、ウンナーコーヒーを。
ウインナーコーヒー
写真撮ってたら、こぼれる勢いで生クリームが膨らんできて
おいしぅ~~~~い

そして忘れちゃいけない
シロノワール
シロノワール。
ふんわりディニッシュに冷たいアイス。。。
熱々冷え冷えに甘いシロップを。

ダイエット中です......

でも、止まりません。

『すみません、みそカツサンド、追加お願いします』

みそカツサンド1
みそカツサンド2
みそカツサンド3
これも絶妙でした。
おいしかったぁ~~~~
『すみません、エビカツサンドとフィッシュフライバーガー』
ダイエット中なので追加注文は声には出さず飲み込みました。^^;

また、がんばるぞぉ~~~~~


【朝チャリ】cruise_l0L.gif 台風にも負けず。
時間:28分51秒
距離:10.31Km
平均:21.4km/h
MAX :52.1Km/h
Cal :164.0Kcal
【朝ウォーキング】body_walk.gif
公園30分 (グランド 5周ジョギング含む)
【筋トレ】
ダンベル 100回+50回
腹筋(ベンチ) 50回 × 1セット
腹筋(足浮かせ) 3分 × 1セット
腕立て伏せ 50回 × 1セット
【スレンダートーン】
36日目(4日サボり) 5セッション(トータル131セッション)


10/09 .. 71.8Kg (-16.3Kg △1.0) 18% (-14% ±0)朝

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと8.8Kg
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コメント

No title

ヽ(´o`;モシモシ? シロノワール頼んだら、その生クリームをとって
ブレンドコーヒーの中に入れて飲むでしょう!
しかも味噌カツまで…コラァ!!(。*≧□)ノ

ダイエット中とは思えませんプンプン
って言いたいですが、コメダ、何でも大盛で美味しいんですよね〜
そちらにもお店があるんですね^^

No title

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
シロノワールの生クリームを。
おぉー通はそうするんですね。
今度行ったらやってみます。
でも、そちらのサ店は何処でも
モーニングすごいんですよね。
本場で官能してみたいです。

No title

やっちゃいましたね \(◎o◎)/!
でも コメダは魅力的ですもんね
あ~ 私も今度行ったら 味噌カツサンドたべたいな
シロノワールも はずせませんね

No title

v-132どんぐりん
こんばんわ、
コメント、ありがとうございます。
はい、やっちゃいました。
今度は、エビカツサンドもです。(*^▽^*)
当然、シロノワールもですね
こんどは、はらドーナッツ です。
こっちには、海老名ICにありました(*^▽^*)

No title

シロノワール!近くにできたんですよねぇ・・・お店、食べたい。
ダイエット中でも、たま?には息抜きは必要ですよ!

さらに運動頑張ってください。私もね(-.-)

No title

v-132wanco.さん
おはようございます。
近くに出来たんですか?
じゃぁ~行かなくちゃですね。
はい、たまには息抜きですよね。
今朝、起きられず、サボりです。
たまには息抜きですよね。
ご褒美の前倒しでも後から後から
ご褒美はやってきます。
お互い頑張りましょうね。♪♪♪

No title

コメダ珈琲、私も大好きです( ´艸`)
って言ってもまだ3回しか行った事ないけど。。。
ウィンナーコーヒーもシロノワールも美味し過ぎ!!
あ〜、私もコメダ行きたくなりました(^^)

No title

v-132yasuさん
こんばんわ、
コメント、ありがとうございます。
えっ、3回もご褒美したんですか?
私はまだ1回です。
今週末、彼氏とGo!ですね。
行っちゃって下さい。
あぁ~~また行きたくなりました。
(*^▽^*)

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