シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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久々の筋肉痛


あらら

おはようございます。

赤象さん、こんにちわ。 ・・・・えっ・・・・が~~~~ん・・・・ORZ また、このパターンです。

しかも、今日はしっかり、朝チャリしてきたのに減っていません。

もっと、増えてたのかな?

昨日は茨城から直行でした。

日曜日にソフトボール 大会してきました。

で、3位入賞で祝賀会 ビールに焼酎とか入れられて悪酔いしちゃいました。

で、日曜日には帰れず、朝一直行でした。

で、月曜日電車に乗ってる時から既に筋肉痛。

次の日に筋肉痛きてます。(*^▽^*)

それに、久しぶりの筋肉痛、嬉しいです。(◕‿◕)

最近、年のせいか、筋肉痛が2,3日後に出ようとして、

しかもそれが忘れられて筋肉痛が出ない状況でした。

ちょっと、体が若返ったのかも (*^▽^*)

で、今朝公園に行ったら、オブジェほぼ出来てました。

①おにぎり
OBJ_1.jpg

② 棒?
OBJ_2.jpg

③祈り
OBJ_3_1.jpg OBJ_3_2.jpg OBJ_3_13.jpg

④ 月と地球となに?
OBJ_4_1.jpg OBJ_4_2.jpg

⑤新種のドーナツ
OBJ_5_1.jpg OBJ_5_2.jpg


⑥人食いまんぼう?
OBJ_6_1.jpg OBJ_6_2.jpg OBJ_6_3.jpg


こんな感じです。へんな感じです。


【朝チャリ】cruise_l0L.gif
時間:28分36秒
距離:10.31Km
平均:21.6km/h
MAX :57.4Km/h
Cal :166.9Kcal
【朝ウォーキング】body_walk.gif
公園30分 (グランド 5周ジョギング含む)
【筋トレ】
ダンベル 100回 × 2セット
腹筋(ベンチ) 50回 × 1セット
腹筋(足浮かせ) 3分 × 1セット
腕立て伏せ 50回 × 1セット
【スレンダートーン】
35日目(4日サボり) 3セッション(トータル126セッション)


10/08 .. 72.8Kg (-15.3Kg ▲2.8) 18% (-14% △1)朝

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.8Kg
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コメント

今日は、何ですかw

(つ∀`*)っ))⌒☆きゃは
あのオブシェは、何だかストーリー的にシモちゅうさんの為の
ダイエット企画?
おにぎり3個以上食べたら棒でたたくよ、皆で見張ってるから…みたいな^^:

今日はまんまと騙された感じですが、筋肉痛になるぐらい
動いたんですかw


No title

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
えっ、見張られてます?
でも、あの人たち目をつむっています。
それも、口をへの字にして。
写真の多さでごまかせましたか。
(^-^)
作戦成功です。

(^^)

三位入賞、おめでとうございます\(^0^)/
しもちゅうさん、オフも充実ですね。楽しそう♪

にしても公園のオブジェ? いろんなとこにあるような気がするけど、
どんな風に決めて発注するんでしょうね(^^;)

No title

v-132Putさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
そして、ソフトのこともありがとうございます。
(^-^)
そうなんですよね、物も配置もどう決めてるんでしょうね?
あとで、調べられたら調べてみましょう。
福岡のマリナタウンのオブジェも私は驚きでしたよ。
知ってます?
色合いがなんとも芸術的で、……。
結構そこらじゅうにありますね♪

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