シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

自分の情けなさに



おはようございます。

白ぞうは幻だったのでしょうか?

09/10 .. 73.4Kg (-14.6Kg △1.6) 19% (-13% ±0)朝

1.6Kg減りましたが、

なんか、もう、

見飽きたと言うか、書き飽きました。

この展開、何度書いたことか、平日はお腹一杯食べることって無いです。

なのにどうしてあんなに食べられちゃうのか不思議です。

むかぁ~し、昔、胃が小さくなったかな?って思ったことがありましたが、

今は一切ありません。

真面目に大食い出来ない身体とか、自分を騙して満腹に思わせる方法とか考えなくては。

ほんと、週末、ダラダラし、暴飲暴食して、

平日絞る!!

その繰り返しで前に進んでいません。

来週、再来週とも3連休ですね。

『やばい!』

と思うか、

『よし、今度は!!』

どっち?

…………


前者なんですよねぇ~

いやぁ~ほんと、自分が情けなくなってきました。

今月、マジで、痩せようとスレンダートーンも導入したのに。。。。。。。。

今日、気合入れてバド行こうかな。


【朝チャリ】cruise_l0L.gif
時間:28分40秒
距離:10.35Km
平均:21.6km/h
MAX :57.4Km/h
Cal :172.6Kcal
【朝ウォーキング】body_walk.gif
公園30分 (グランド 5周ジョギング含む)
【筋トレ】
ダンベル 100回 × 2セット
腹筋(ベンチ) 50回 × 2セット
腹筋(足浮かせ) 3分 × 1セット
腕立て伏せ 50回 × 1セット
【スレンダートーン】
8日目 4セッション(トータル39セッション)


目標体重まで、あと10.4Kg
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コメント

No title

やばいよソレ、や倍よ(つ∀<。)キャハッ♪
今週3連休だし、今週の反省しながらまた飲んだりしてね^^:
やっぱりインドよりアフリカは遠いので象さんも帰れないんですよw

でも 今朝も気合が入った運動してるのできっと達成も近いです!
バド頑張って下さいね^^

No title

v-132Catさん
こんにちわ、コメントありがとうございます。
えっ、アフリカの方が遠いんですか?
遠くて帰れないんですか?
インドは近いからすぐ、帰っちゃうんですか?
朝チャリにジョギング、体の重さを感じました。
ダイエットを続けるには急に太らない事ですね。
バドも辛いかも。

No title

びっくりですね(;´▽`A``
でも気持ち分かります。
私もお休みになると途端に生活リズムが崩れてダラダラしちゃって、運動やる時間が平日よりあるのにやらなかったり。
私も自分が情けなくなります。
でも、そんな自分もいるけど『やれば出来る!』って信じてます←ポジティブ

いつもシモちゅうさんの運動量、凄いっス!!!

No title

v-132yasuさん
こんばんわ、
コメント、ありがとうございます。
はい、ビックリです。
おぉ~~さすが、yasuさん!
私もポジティブに行きます!!!
『やれば出来る!!!!』うんうん。
明日も頑張ります。p(*^-^*)q がんばっ♪

No title

とっても共感。
休みの日って、なんであんなにおいしいんでしょうね。

No title

v-132tanaさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
そして、共感して頂き、ありがとうございます。
休日の幸せって言うか、悪魔って言うか。
やっぱり、天使が微笑んでる裏には悪魔がいるのかも。
でも、休日は天使しか見えないですね。

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