シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



えっえっえっえっ

が~~~~んが~~~~んが~~~~んが~~~~ん

お、おはよ~ございます。

ショックのため、記録だけです。

09/09 .. 75.0Kg (-13.0Kg ▲3.8) 19% (-13% △1)朝


【朝チャリ】cruise_l0L.gif
さぼり
【朝ウォーキング】body_walk.gif
さぼり
【筋トレ】
ダンベル 100回 × 2セット
腹筋(ベンチ) 50回 × 1セット
腹筋(足浮かせ) 3分 × 1セット
腕立て伏せ 50回 × 1セット
【スレンダートーン】
6日目 2セッション(トータル30セッション)
7日目 5セッション(トータル35セッション)


目標体重まで、あと12Kg
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ  ← プチっと(応援)お願いします
てつほんの一部です
うちのねこさんたちも てつ を応援しています。よかったら てつ にもプちっとお願いします。
にほんブログ村 犬ブログ 茶柴犬へ
にほんブログ村 ダイエットブログへブログランキング・にほんブログ村へ人気ブログランキングへ
ダイエットの軌跡 (今までの記録をまとめました)
うちの家族(うちの家族の紹介です)
こねこ投票(うちの子猫たちを見てください)
K-himanさん、そしてK-himanさんを知ってる方、この文字を ポチってしてくれると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  クリック(励まし)お願いします
スポンサーサイト

コメント

No title

(;゚ ロ゚ )ナン!( ; ロ゚)゚ デス!!( ; ロ)゚ ゚トー!!!
恐るべし 茨城の赤象さんは!
ごめんなさい我慢してたけど笑っていいですかww

あはははは…はっ…←ぐるじい
この前私に「やる気が無いのでは」なんて言ってましたが
シシちゅうさんこそ…ブッブッ…

あっ今来ましたよ「ブルブル」これで私はもう…グフッ

No title

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
私もビックリ。茨城にこんなに赤ぞうさんがいたなんて。
笑わられても何も反論できません。(ToT)
無言実行です。
ブルブル来ましたか?
ダイエット、加速しそうですね。
負けないですよ。p(^-^)q

最新コメント
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
おきてがみ
〆(._.)メモメモ
検索フォーム
頑張ったグラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
訪問、ありがとうございます。
RSSリンクの表示
あしあと
トゥースプロウォッシュ
お口の中の汚れが一目でわかる『トゥースプロウォッシュ』
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。