シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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お盆明け

おはようございます。
08/10 .. 71.6Kg (-16.4Kg △0.2) 19% (-13% △1)朝

08/18 .. 73.8Kg (-14.2Kg △0.4) 20% (-12% ▲1)朝
08/18 .. 73.4Kg (-14.6Kg △0.4) 21% (-11% ▲1)夜
08/19 .. 73.0Kg (-15.0Kg △0.4) 21% (-11% ±0)朝

お盆前には 1匹いたのに。

です。
一昨日深夜に神奈川に戻って、昨日は朝チャリ cruise_l0L.gif しました。よっしゃぁ~!!

で、夜はバドミントン に行き、汗 を流しました。よっしゃぁ~!! よっしゃぁ~!!

でも、やっぱり、月曜の朝は 寝坊 です。

腹筋 、ダンベル はやりましたけど。よっしゃぁ~!!

下っ腹、ほんとヤバイです。増えた分はここに来てる感じです。

娘に『2重あごになってない?』と言われました。

えっ、顔も?

見えるところから、見えないところまで、太ってます。ヤバイです。

来週はキャンプです。

それまでに減らさなければ。。。。。。

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
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コメント

No title

お盆の連休後半頑張ったんですね(*´∇`*)
えっ2重あごは初めて聞きましたよアハハハ

でもそんなに象さん増えてないので今週は
なんだか、いい雰囲気なのでは…???

No title

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
そうですね、
前半で5Kg近く増えたのはビックリでしたね。
それだけ増えれば2Kgは簡単にへらせましたが、
あとは、2重あごと下っ腹にいったようです。
今週、2重あごとらねば。

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