シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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体重は正直



おはようございます。

7月の締め日が終って気が緩みっぱなしです。

今週末は、今夜帰省します。

という事は、朝チャリは4日連続サボり決定です。

何とかしないとです。

でも、腹筋、ダンベルは、最近真面目にやってます。

でも、気が緩むと夜遅いのに食べちゃったりします。

してます。><

で、

07/31 .. 71.8Kg (-16.2Kg ±0.0) 20% (-12% ▲1)朝
08/01 .. 72.4Kg (-15.6Kg ▲0.6) 19% (-13% △1)朝
08/02 .. 72.8Kg (-15.2Kg ▲0.4) 20% (-12% ▲1)朝


8月に入って2日しか経ってませんが、もう1Kg増です。

象さんを使えば、   です。

週間目標も守るべきですが、月間目標を象さんで締めそうと思います。

前の月締めに対して0.2Kg増で 0.2Kg減で

幸せの白象さん 来て下さい。

という事でまた時間が、

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.8Kg
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コメント

No title

おぉ-(o゚Д゚ノ)ノ マイナスの時は幸せの白象さんが出来たんですかw
白象さんが沢山並ぶようになるといいですね^^

日々努力をしてればきっと大丈夫ですよo(*^▽^*)o~♪

No title

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
まずは、赤い象さんに消えてもらわないといけないです。
赤い象さんには何故か好かれてて大変です。
週末、赤象さんと仲良くしちゃいそうで怖いです。

No title

気が緩む・・・もう私も緩みっぱなしです(+_+)象さんが何十頭でしょう(~_~;)
でも何年も会ってなかった人に久しぶりに会って、『痩せたな~』って言われて、嬉しい反面、いったん痩せてから今またリバウンドしてるんで『いや~また太ってるでぇ』と言いましたよ、堂々と『痩せたよ』って言いたいっす。

シモちゅうさんは、きっちり運動されてるから、やっぱり食べることを気を引き締めないといけませんね。
私も間食、やめます!

No title

v-132wanco. さん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
ハハハ、私も昔は、
『えっ、どうして痩せたの』
『どうしちゃったの?』
とか、言われたのに最近は、
『ちょっと、戻った?』
『戻ってきたねー』
ってみんなに言われます。
説明が面倒になるくらいみんなに
『どうやって痩せたの?』
って聞かれた頃が懐かしいです。
誰かに再び聞かれるように頑張ります。
お互い頑張りましょう(^o^)v

No title

赤いぞうさんの方が かわいいですね(*^。^*)
でも 白いぞうさんじゃないと
いけないんですね??!!

No title

v-132どんぐりんさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
そうなんですよね。
あか象さんの方が可愛いんです。(T-T)
可愛い白象、誰か作ってくれないかなぁー

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