シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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甘え、そして雨

おはようございます。

7月は71Kg台で締められました。

で、昨夜、遅くなったのでサラダと和え物とソーセージとヨーグルトだったけど、食べ過ぎました。

ちょっと安心&甘えが出てしまいました。

で、今日は雨、昨日は雨でも朝チャリ行ったのに、今日は寝てしまいました。

腹筋、ダンベルはやったものの結果は、
08/01 .. 72.4Kg (-15.6Kg ▲0.6) 19% (-13% △1)朝

です。

自分に甘すぎるのを痛感しました。今日から厳しくします。

また、時間がなくなりました。T.T

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
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コメント

No title

あぁ〜〜やっぱりダイエットは大変ですねぇ
でも象3だけでよかったじゃないですか^^:

もう60台もすぐそこですね…って安心してると
お盆休みで逆戻りとかがあったりして…ヽ(^。^)ノアリャアリャ

No title

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
一昨日は頑張ったのに変わらずで、
サボる(雨だったので)と軽く増えるし、
体が戻ろうとしてるのかも。
お盆で逆戻り……ギクッ
いや、お盆で絞ります。
ご先祖様と一緒に。

No title

私も、自分の意志の弱さを実感してます。。。

甘え...私も自分に厳しくいかないと!
共に頑張りましょう!!

No title

v-132♪バジル♪さん
こんばんわ。
コメントありがとうございます。

他人に厳しく、自分に甘く!ですよね。
ちょぉ~~~~っとづつ、自分にも厳しくしていく予定です。(*^▽^*)

いやぁ~~~今日も食べちゃいました
あ~~~あです。
甘やかし放題です。

No title

v-132あきさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
もしかして、はじめましてですよね♪
器具はピンきりですね。参考にさせてもらいます。
はい、お互い頑張りましょうね。
よろしくお願いします。m(_ _)m

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