シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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風邪かな、、、、でも

おはようございます。

昨日の午後から、くしゃみ と鼻水が、 ......

でも、私は風邪を引かないはず。

何故なら、うましかさんだから。馬と鹿、それぞれは、頭いいですよね。

なので、今日も朝チャリ行ってきました。

送り風で快調でした。山を登る前に結構アドバンテージが取れたから楽チンでした。
なので、今日は公園内を朝散歩 body_walk.gif

鳥
久しぶりの朝散歩に、鳥さんがお出迎え。見えますか?

朝顔1 朝顔2
朝顔も綺麗でした。やっぱ、散歩もいいですね。にこ

花
そして知らない花も撮って来ました。

ちちゃな秋
これって、もう、紅葉?ちっちゃな秋、もう発見ですか?

で、体重も順調です。

07/24 .. 72.2Kg (-15.8Kg △0.6) 20% (-12% ±0)朝

でも、随分前に立てた週間目標より丁度1Kg多いですね。泣き

でも、順調です。うん、順調なんです。

今日、会社の人が泊まるかも。。。。。。金曜日は本社だし。。。。

避けては通れぬ

でも、頑張ります。

風邪にも にも負けません。


【朝チャリ】cruise_l0L.gif
時間:30m03s
距離:10.24Km
平均:20.4km/h
MAX :59.1Km/h
Cal :157.9Kcal
【朝ウォーキング】body_walk.gif
公園13分
【朝ジョギング】bloggif_50c9f1a093e13.gif
グランド 5
【筋トレ】
ダンベル 100回 × 1セット

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.2Kg
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コメント

No title

風邪にもビールにも負けないの?…(:;¬д¬) アヤシイ?
でも 今日のブログ面白すぎで吹いてしまいました(笑
何がって小さい秋って…アレ新芽では?…(つっこんでごめん)

でも順調なんですよねオメデトo(>∀<*)o
私のダイエットの事はつっこまないでね^^:

No title

風邪、お大事にされてくださいね!
ダイエット順調でうらやましいです!(^^)!

No title

ダイエット順調〜、よかったですね\(^0^)/
私は今週は足踏みです、今朝は寝坊しちゃったし(^^;
でもまぁ以前よりはいいので、焦らず騒がずです♪

風邪、気をつけたほうがよさそうですよね。
冷房の温度差で疲れてる気がします。
体調管理に気をつけて、日々がんばりましょ♪

No title

シモちゅう様へ

コメントありがとうございます。

風邪かな?っと感じたら、早めの薬です!!
お大事にしてくださいね。

そして、ダイエット、朝チャリ、ウォーキング、筋トレと、頑張っていますね(^^
「ダイエットダイエット!」と意識しているだけの私とは大違い(^^;

お互い、目標体重まで頑張りましょう。

No title

v-132Catさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
はい、風邪にも、ビールにもビールにも負けませんよ。
ただ、自分に負けてるだけ。。。。なんだぁ~?

えっ、新芽だったんですか?
((((...φ(`・ω・´)φ...))))ヒッサツ両手メモ!!
お盆が来る前に、秋かぁ~~~なんて思っちゃいましたよ。
聞かないでという事は増えてますね。
そこは指摘することが出来ない私です。^^

v-133ke-koさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
初コメントですよね、これからもよろしくです。
これからも、ダイエット頑張ります。
よかったら、一緒にやせましょう!!!

v-134putさん
こんばんわ、
コメント、ありがとうございます。
えっ、putさんが朝寝坊?
私は、殆ど何時もですが、。
珍しいですね。でも体重は順調ですね。
停滞も順調のうちですよ。
そうですね、暑くなればなるほど、温度差が
発生しますね。
管理に気をつけて頑張ります。d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ

v-135コンソメチップス(兄)さん
こちらこそ、
コメントありがとうございます。

そう、昨日、早めの パブロン 葛根湯しました。
今日は、くしゃみが泊まったので、
明日は、鼻水が止まれば恩の字です、
いやぁ~~そんなに代わりませんが、
頑張る気持ちは、相当持っています。
お互い、頑張りましょう。

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