シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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ほらね。


07/19 .. 72.8Kg (-15.2Kg △0.8) 20% (-12% ±0)朝
07/22 .. 73.8Kg (-14.2Kg ▲1.0) 21% (-11% ▲1)朝
07/23 .. 72.8Kg (-15.2Kg △1.0) 20% (-12% △1)朝


>> でも、今週は行けそうな気がします。

ほらね(*^▽^*)

ほらねって威張れはしないんだけど、先週末に戻っただけだから。

でも、今週はなんとなくいけそうな気がします。

先週末は暴飲暴食はしなかったから戻れるような気がしてました。

祭りの筋肉痛を利用すれば、ちょっと締められるような気もしています。よっしゃぁ~!!

そういえば、祭りの翌日の日曜日は、


原宿2
娘のために原宿
いやぁ~人が沢山です。

新大久保2
嫁さんのために新大久保
一時期より納まったと聞いていましたが、全然根強い韓流ブーム

で、今日は、朝チャリしてきました。


【朝チャリ】cruise_l0L.gif
時間:29s.09s
距離:10.28Km
平均:21.1km/h
MAX :53.0Km/h
Cal :163.3Kcal
【筋トレ】
ダンベル 100回 × 1セット
腕立て 30回 × 1セット


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.8Kg
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コメント

No title

おぉ凄いですね、ヤッパリお祭りのエネルーギーはいいですねぇ
楽しめて痩せる…みたいな

原宿はやはり若い女の子が多いですね、奥さんは韓流ファンなんですかw
私と一緒です、韓国の男の人は素敵ですから(*⌒∇⌒*)テヘ♪

No title

v-132Catさん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
そうなんです、お祭りっていいですよね。
子どもたちの『わっしょい』で元気になれます。
でも、昨日寝冷えしたのか、午後から風邪気味です。
これも試練なのでしょうか?
順調に見えたのに。。。。。。。

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