シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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久しぶりに71Kg台。

こんにちは、

今日は、東京の親戚の初盆 に行ってから帰省なのでゆっくりです。

もうちょっと早く行く予定がゆっくりしすぎちゃいました。

昨夜はバドミントンに行き、滝のように汗をかいて来ました。

で、
07/12 .. 71.6Kg (-16.4Kg △1.0) 21% (-11% ±0)夜
にこ

久しぶりの71Kg台ですね。いつ以来かと調べてみると、

05/12 .. 71.2Kg (-16.8Kg △0.3) 21.3% (-10.7% ▲2)朝

なので、丁度2ヶ月ぶりですね。

でも、その翌日
05/13 .. 72.8Kg (-15.2Kg ▲1.2) 22% (-10% ▲0.7)朝

体脂肪が細かいので実家ですね。

同じ事にならないように頑張ります。よっしゃぁ~!!

で、今朝、ちょっと遅かったけど、気を引き締めて朝チャリ cruise_l0L.gif も行ってきました。

江の島展望灯台の近くの公園で腕立てをしていた人のようにストイックに。
腕立て伏せ
ちょっと寂しいけど。

でも、その結果、な、な、なんと。

07/13 .. 71.2Kg (-16.8Kg △0.4) 21% (-11% ±0)朝


そう、幸せのとなりで、頑張った甲斐がありました。
??  腕立てしてたのは私じゃないですね。m(_ _;)m

で、今から、お盆、帰省です。

帰ってきた70Kg台!!! 乞うご期待!!!

こ(^o^) ん(^-^) に(^。^) ち(^。^) は(^O^)ノ゙
目標体重まで、あと8.2Kg
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コメント

No title

オオ-!!w(゚o゚*)w凄いです、体脂肪も少ないですね
でも、気を抜くと直ぐまた元に戻りますから(笑

私の予想では多分来週は70Kgになっていると思います…
余り誉めると気を抜くのでこのくらいで…(含み笑

No title

v-132Catさん
コメント
ありがとうございます。
Catさんの予想当たりますよね。
でも、今まで当たってたのは辛口の方。
私にとって良い予想も当たるよう頑張ります。
絶対当てさせてみせます。
きっと、たぶん、かなぁーーーー

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