シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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江の島伝説

おはようございます。

今日も時間がなくなってしまいました。

今日は、朝チャリサボりで踏み台昇降15分です。

5分以上の曲をプレーリストに入れました。

今日は以下の3曲(古いっす)

・六本木心中 アン・ルイス 5:09
・HORIZON 嵐 5:07
・ブン・ブン・ブン RC サクセション 5:02

結構きついですね。

腹筋は、数より負担をかける方向に変えてます。でも筋肉痛になりません。

まだまだ、甘いのでしょうか?

ダンベルはいつも通り。

で、昨日PCが落ちて載せられなかった江の島伝説。

時間が無いので、こちらをクリックして下さい

2013_06290071.jpg

この説明があるのは、ここ。
2013_06290068.jpg 2013_06290065.jpg
けいすけ、ゆいか。別れてないよね。シャレにならないよ。

そして、龍はいたる所に。
2013_06290072.jpg
はい、トイレです。
龍が手を洗わせてくれます。

体重も体脂肪も全然変わらず

07/12 .. 72.6Kg (-15.4Kg ±0.0) 21% (-11% ±0)朝
お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
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コメント

No title

江ノ島伝説ってそんなんでしたかw素敵な伝説の島だったんですね^^
龍恋の鐘は笑えました…私も書こうかな←(x_x) ☆\( ̄ ̄*)バシッ

踏み台はいいでしょ雨が降っても関係ないし、時間が来たら直ぐ止めれるし
洗濯しながら、歌やTV見ながら出来るので最高ですよ^^

No title

○Catさん

こんにちわ、
コメントありがとうございます。
落書きはいけませんよ!
ちょっと前に問題になりましたね。
書くには、こっちまでこないといけないですよ。
踏み台昇降、なかなかですね。これなら帰省時の実家でも。

ほぉー!

しもちゅうさんこんにちは(・∀・)ノシ

江ノ島楽しそうですね。
まさに今の季節にぴったり、かな(*^^*)

にしても腰越がそんな邪悪な名前だったとは、、、驚きです。
名前って、思わぬいわれがひそんでるものですね。
だれかにドヤ顔で言いたいですwww

No title

v-132putさん
こんにちわ。
江の島いいですよ。
今週なんか、海辺にうようよいるんじゃないですかね。
福岡は百道浜あたりでビーチボールとかしてますかね?
海の中道もいいですねぇ~~~
やっぱ、福岡いいなぁ~~~~
えっ、putさん、腰越に所縁が?

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