シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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こんな腹筋を目指して

おはようございます。

昨日はPCの前で寝落ち して、朝までぐっすり。

で、朝チャリサボりです。

そんなときは、写真でごまかします。

この前江ノ島に行ってきた時の写真です。

2013_06290048.jpg

江ノ島大師にいた私の理想像?
2013_06290045.jpg2013_06290046.jpg
割れた腹筋というより、盛り上がった腹筋になっちゃうんですよね。
(むかぁ~し、むかぁ~しのことじゃったぁ~~~)

で、ここまで締められたら、この前この行列で諦めた
2013_06290043.jpg

タコ煎餅をたべるぞぉ~~~
2013_06290078.jpg

07/10 .. 73.4Kg (-14.6Kg ▲0.6) 20% (-12% ±0)朝

0.6Kg
これってもしかして朝チャリの汗の分?

またPCが落ちました。

この前電源を買ってきたので、今日取り替えなくては。

でも、今日は定時退社日で会社の人がお泊り決定なので、 ですね。

そうなると、電源交換は無理かも。。。。。

という事で、
お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと10.4Kg
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コメント

No title

江の島でシモちゅうさんが日焼けして赤くなっている
写真かと思ってしまいましたよ^^:
これが理想の腹筋ですかw(*´pq`*)ムフッ

最近暑いですから今夜のビールは美味しいでしょうね!
でも飲み過ぎないように、お酒は勧め上手になって
自分は飲まないようにして下さいね^^

No title

すんごい細マッチョですね~
でもちょっとマッチョすぎて怖いかも・・・血管浮いてそうで怖い。
シモちゅうさんの理想ですか?もうちょっとぽっちゃりしてるほうがいいかも。

昨日献血して体重減らしたつもりですけど、休憩中にクッキーいただいて暖かい飲み物を飲んでくださいと言われて(血管が出にくくて)、カロリープラスになってるんちゃう?って思いました。

お菓子やら、誘惑は多いけど、痩せないと、私の場合は太ると血管が出にくいので(自分調べ)唯一できる社会貢献(献血)ができなくなるので、頑張ります。

No title

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
こんなに赤くなったら、凄くいたそうですね
肌を出してたのが腕だけでしたので、そこだけです。
去年は、上半身裸でチャリンコ乗ったんです。
脱げる体じゃないので次回までに頑張ります。

v-133wanco. さん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
そうですね、これだと服の上からでも
マッチョがわかっちゃいますね。
理想は、人知れずマッチョです。
はい、今、ぽっちゃりし過ぎるほどぽっちゃりです。
昨日のお酒がぽっちゃりお腹のなか、
ちゃぽんちゃぽんです。
あーーーー献血したーーいです。
この前、全血献血したのでインターバルが。

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