シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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11/5 .. 70.2Kg (-17.8Kg ▲0.2) 16% (-16% ±0)

う~~ん、体重がふえた。200グラム増えました。

体脂肪は維持ですね。

睡魔に襲われながらも書いてるけど、一向に進みません。

もう、寝ないと。

明日は中学校で資源回収で地域を回らなければなりません。

と書いたところで寝てました。とりあえずここで
目標体重まで、あと7.2Kg
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