シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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今週のてつ

おはようございます。

雨の後は猛暑ですね。暑いです。

寝苦しいです。← 言ってみただけです。すぐに寝れます。^^

梅雨明けして猛暑ですね。猛暑だから梅雨明け宣言したのかもしれませんが。

先週の土曜日は朝一で帰省して、てつと散歩する予定でしたが、

人身事故で遅れて11時頃になっちゃったので、一休みしてから散歩。

時間の感覚がなく、散歩に出かけたら、てつは即グロッキー。

梨畑の横の日陰で暫く休憩しました。


2013__てつ070700092013_てつ_070700122013_てつ_070700112013_てつ_07070010

2013_てつ_070700062013_てつ_070700082013_てつ_07070007
全部可愛いので、全部載せます。(*^▽^*)

体重も1Kg減 (*^▽^*)
07/09 .. 72.8Kg (-15.2Kg △1.0) 20% (-12% △1)朝


【朝チャリ】cruise_l0L.gif
時間:29m42s
距離:10.11Km
平均:20.4km/h
MAX :57.6Km/h
Cal :152.3Kcal
【朝ウォーキング】
公園10分
【筋トレ】
ダンベル 100回 × 1セット
腹筋(ベンチ) 50回 × 2セット
腕立て伏せ 50回 × 1セット
腹筋(ベンチ) 50回 × 2セット

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.8Kg
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コメント

No title

わはは、梨を持たせてるんですか? 遊んでますね・かわいい(^^)
この時期、毛皮を脱げないのはちょっとかわいそう、かな。

1kg減、おめでとうです(・∀・)ノシボチ!

No title

v-132put さん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
てつは、地面から近いので反射熱が半端ないですよね。
梨畑には沢山梨が転がっています。
間引いてるんですかね?
てつの良い遊び道具になります。
私もこの脂肪の鎧を脱ぎたいのですが。
(^-^)

No title

てつ君可愛いですうぅ…Σd(゚∀゚)ィヵ酢!!
梨よりかき氷の方がいいなって顔してますよ^^

1キロ減ったんですね、良かったですね、
私は1.5キロ減りましたから あと3.5キロを
40日ぐらいかけて痩せなければなりません。

でも なんか簡単に痩せれる気がします…ε-(ーдー)ハァ

No title

v-132Catさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
かき氷だと、てつは、お腹を壊しちゃうかもしれないから
私が食べちゃいます。(^-^)
1.5Kg減おめでとうございます。
えっ、3.5Kg楽勝ですか?
その方法教えてください。m(__)m

No title

確かに、全部可愛いです(*^▽^)人
7月からブログもダイエットも再開!宣言して直ぐお休みします(;´▽`A``
でも、ちょくちょく遊びに来ますよ〜。
では☆

No title

v-132yasuさん
こんばんわ。
でしょ、全部可愛いですよね。

ブログの方は、お仕事、お私事 優先で。
たまに見にきて、コメント要らないから、
クスっとか
コラッとか
してってしてくださいね。

No title

こんばんは♪
日中、てつくん・・散歩は・・・やっぱり、きついのでは?
毛皮着ては、暑いでしょう。
梨もって・・・かわいいです。

No title

v-132fumiminaさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
そうですね、
この時期は、早朝か夕方の涼しい時にしないといけないですね。
脱げない毛皮、大変ですよね。
脱いでたら怖いですねどね。( ゚Д゚)えっ!!
梨、自分でやったんですよ、可愛いですよね。(*^▽^*)

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