シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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おはようございます。

昨日は会社のバドミントン に行きました。

体育館の中は、もう蒸し風呂 汗 です。デブにはきついです。汗ぇ

一試合やる度にTシャツがビショビショです。

そんなに着替えを持ってきていないので、2試合ぐらいもたせて着替えました。

4,5着、着替えました。もう、汗でピタってお腹にくっつくんです。

太ってるのが分かってしまうぅ~~~~

やっぱ、痩せないと。だって、相手は20歳ぐらい違う人もいます。

歳のハンデだけでもキツイのにデブのハンデまではきつすぎます。

着替えたTシャツは袋 に入れました。 重いです

で、朝(今)から帰省なので、この汗ダクのTシャツ群を放っておいてはいけないので、洗濯もしました。

で、シャワーを浴び、今日は減っただろうなと体重計に

07/06 .. 73.0Kg (-15.0Kg △0.4) 20% (-12% △1)朝

73Kg切れず!です。あんなに汗書いたのに。

今日は、何も無いのですが、

明日は、親子ハイキングの下見だったり、昔の友達とお茶会だったりします。

が時間が重なってるのでお茶会を優先です。

お茶会は、脂物、甘い物、必須です。

やばいなぁ~~~~~
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コメント

No title

おはようございます。
夏の暑さは大変ですね~私も夏は苦手です。汗がね・・・

甘い物と美味しい物との戦いですねぇ~
頭の中で、『これはおおよそ〇〇カロリー』と考えつつ、食べれば少しくらいは抑えられる?かも・・・
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/g_okashi.html
ご参考までに。

No title

昨日は凄くじゃない昨日も凄く頑張ったんですね、
でも減ってないって悲しいですね、そんな時ありますよ、
でも続けていれば必ず神様が見てますから…←神頼みかよ!

夏の暑さと美味しい食べ物には負けずに頑張って下さいね^^
もう十分頑張ってるのにねぇ(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

No title

v-132wanco. さん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
あっ、これ好きって思ったのは、カロリー高いですね。
表示を見て買うのを我慢することが最近多くなりましたね。
教えてもらったURLで色々計算してみます。
今日、関東は猛暑でした。
暑すぎです。

v-133Catさん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
頑張ってるって思ってくれますか?
ありがとうございます。
めげずに、頑張ります。
帰省中、やっぱり、食べ過ぎました。
神様にみすてられたかも?

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