シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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気合がたりません

07/03 .. 73.4Kg (-14.6Kg ▲0.8) 21% (-11% ±0)朝

えっ、どうして?

昨日は、夕飯を6時に済ませ、夜にお腹が空いても我慢我慢だったのに、どうしてこの結果?

気合の無さが身体に伝わった?

口では気合だっ!って言ってましたが、今朝朝チャリサボりました。

6:00 → 6:15 → 6:30 → 7:00 → 7:30

目覚ましを何回止めたんだろう?

吉幾三と思いきや、寝ちゃってて、次の目覚ましで、はっとし、

しまった、寝ちゃったと思いながら、また寝ての繰り返し。

それにしても、昨日0.2、今日0.8 だから、2日で1Kg 戻っちゃいました。

今日は飲む予定ですが、飲んだ酒は、今日中に必ず抜きます。

体重計と相談して減るまで頑張ります。






































きっと。

【朝チャリ】 さぼり
【筋トレ】
ダンベル 100回 × 2セット
腹筋(ベンチ) 50回 × 2セット
腕立て伏せ 50回 × 1セット


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと10.4Kg
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コメント

No title

(´△`) えっ?今日O時までに飲んだ酒をを抜く
って無理でしょう!気持はわかりますがww

最近夜も涼しくて爽やかなので良く眠れますよね。
やっぱり寝る子は育ってますね(爆笑

No title

v-132Catさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
正解です!!!無理でした。
飲んだ後もヌクヌクと楽しい時間を過ごしてしまいました。
でも、今朝は雨も止んだので朝チャリしてきましたよ(◕‿◕)

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